Всем привет и добро пожаловать! Спасибо всем,кто заглянул🥰
Ну что,потихоньку вхожу в свою норму пп! Вчера сделала кардиотренировку-как хорошо! Всё-таки кардио-это очень мощно! Конечно,если позволяет самочувствие и здоровье. У меня иногда силы есть только на пилатес или растяжку.
Сегодня утро началось хоть и рано,но прекрасно! С кофе и вишневого штруделя!
Я обожаю тесто и выпечку) это моя огромная слабость! Но с утра можно себе позволить,взвесив и вписав в счетчик калорий. В мою сегодняшнюю норму вместилась даже рафаелка и еще вкуснейший домашний хлеб на йогурте.
Муж подарил мне кухонные весы и я осознала,что мои порции на глаз очень отличаются по весу от порций по факту! Обязательно надо всё взвешивать,потому что я оказывается часто занижала вес продуктов,вот так-то!
У нас опять морозы на улице,сегодня вышли с детьми гулять и замерзли! Но надо воздухом дышать.
После холода горячий суп-это счастье
За кадром еще маленький кусочек запеченного мяса с грибами и сыром.
Я сегодня уложила деток,оставила их с папой и убежала на ресницы. Туда-сюда пешком,плюс еще вечером гуляла,пока дочка была на занятиях. Нагуляла 16тыщ шагов-отлично)
Пришла с ресниц и легкий ужин
Салат-импровизация) очень вкусный и сытный. В него входит: помидор,огурчик,зеленый лук,обжаренное куриное филе,маринованный имбирь,оливковое масло и соевый соус. Вкусно,полезно и очень сытно!
Вот так выглядит моя дневная норма.
Пока ждала дочку,зашла в фикс прайс. Сегодня что-то мало купила😁
На этом всё! Заходите в гости🥰
