Добавить в корзинуПозвонить
Найти в Дзене

1000 ПРИЧИН ДЛЯ СТРЕССА или АЛГОРИТМ СПОКОЙСТВИЯ⠀

Возможно кто-то узнает себя или знакомую ситуацию, или просто будет иметь ввиду на будущее ⠀ Обычно я очень за всё и всех переживаю, нервничаю, стрессую по каждому поводу, много на себя беру. Хотя в теории я понимала, что надо бы как-то проще, но на практике у меня это впервые получилось только вчера, когда я словила себя на мысли, что по идее я должна сейчас о ч е н ь сильно нервничать, но я

Возможно кто-то узнает себя или знакомую ситуацию, или просто будет иметь ввиду на будущее ⠀ Обычно я очень за всё и всех переживаю, нервничаю, стрессую по каждому поводу, много на себя беру. Хотя в теории я понимала, что надо бы как-то проще, но на практике у меня это впервые получилось только вчера, когда я словила себя на мысли, что по идее я должна сейчас о ч е н ь сильно нервничать, но я спокойна, уау...⠀ - когда концерт нарисовался меньше, чем за сутки -когда в день выступления нужно приехать на час раньше, чем предполагалось и выучить еще пару песен.⠀ - когда не приехало заранее заказанное такси⠀ - когда за пол часа до выступления нет ни микрофона, ни саундчека и я еще в обычной одежде.⠀ - когда переодеться появилась возможность только за 10 минут до выхода на сцену.⠀ - когда ведущий тебя не правильно объявил и в начале песни у тебя ни один микрофон не работает, потому что в одном забыли вывести звук, а в другом села батарейка. ⠀ - когда звук отстроен так, что в основном слышны только средние частоты, музыка орет, себя не слышно, можно сорвать голос, но ориентируешься чисто на внутренний слух.⠀ ⠀ Всё это причины для стресса и пару месяцев назад я бы уже сто раз прокляла всех и вся, но вчера я была спокойна как удав, сама даже удивилась⠀ А все потому, что у меня включился режим самосохранения. Я недавно переболела, а перед этим был очень загруженный и нервный период и я поняла, что надо беречь себя, свои нервы и не стрессовать по всякому поводу. Если это не вопрос жизни и смерти, потери репутации, разрыва близких отношений, то оно не стоит моих переживаний, тем более, что я никак не могла повлиять на ситуацию. ⠀ Ответственность - это хорошо, но гиперответственность иногда приводит к горизонтали. ⠀ Моя ответственность - вовремя быть на площадке, хорошо выглядеть и хорошо выступить.⠀ Ответсвенность других - техническое обеспечение и четкий регламент. Когда это РЕАЛЬНО понимаешь, то жить становится легче Лучше я буду мило улыбаться и хорошо выполнять СВОЮ работу, чем всё везде будет идеально за счет моей нервной системы⠀ ⠀ Ставьте , если этот пост был полезен