Здравствуйте, уважаемые читатели! Сегодня я постараюсь разобраться в том, что такое прокрастинация и чем она отличается от лени.
Мы часто путаем понятия лени и прокрастинации, но ведь они даже не синонимы и последствия у этих состояний различные.
Поэтому, для начала, давайте разберемся с понятиями лени и прокрастинации.
Итак, лень - пассивное нежелание что-либо делать. То есть человек не хочет делать что-то, или хочет, но недостаточно сильно.
Чаще всего лень можно объяснить как недостаток мотивации. Также лень может возникнуть из-за проблем со здоровьем (например, от недосыпа или от переутомления).
В отличие от лени прокрастинация - состояние активное. Человек понимает, что задача важна, он даже хочет ее выполнить. Но при этом он занимается другими делами, откладывая задачу на потом.
Давайте разберемся с причинами лени и прокрастинации. И лень, и прокрастинация связаны с проблемами мотивации. В нормальной ситуации мотив возникает как некая потребность в выполнении какого-либо действия и это является мотивацией к выполнению. В ситуации с ленью же у человека могут возникнуть какие-либо желания из серии "а неплохо было бы" . Но этого мотива недостаточно для выполнения действия.
С прокрастинацией дело обстоит сложнее. У человека происходит как бы война мотивов (как внутренних, так и внешних). Человек, подверженный прокрастинации, имеет достаточные мотивы для выполнения действий, но проблема возникает в том, что этих действий несколько и они друг другу противоречат.
Проблемы, которые вызывают лень и прокрастинация тоже различны.
Так, прокрастинация - это болезненное и неприятное состояние. Оно может иметь последствия в виде чувства вины, стресса, переживаний. Думаю, здесь понятно, что частые переживания стресс и чувство вины могут иметь более серьезные последствия в виде различных болезней. Стоит отметить, что все эти болезненные состояния вызывают усталость. Да, он не делает то, что нужно. Но его внутренняя борьба по силе равна тем самым задуманным действиям.
А вот лень не является болезненным состоянием. Человек не испытывает чувства вины, угрызений совести, ведь он даже не собирался ничего делать! И при этом лентяй расслаблен и не тратит свою энергию.
Отличать лень от прокрастинации крайне важно. Ведь если это лень, то стоит придумать более сильную мотивацию для выполнения задачи, а также правильно определиться с целью. Если же прокрастинация - то надо пересмотреть подход к делу и проанализировать ситуацию.
А вы часто ловили себя на мысли, что подменяете понятия лени и прокрастинации?
Если понравилась статья, ставьте лайк, оставляйте комментарии, я очень рада буду с вами пообщаться. Другие статьи можно прочитать здесь .