Любовь к себе приходит через опыт.
Про это был мой прошлый пост. И я в это верю. Потому что можно бесконечно напичкивать себя тоннами информации, статьям психологов, созерцать чьи-то успешные примеры. А при этом самой так и не продвинуться в этом вопросе.
И тогда получается какой-то замкнутый круг: опыт любви к себе получишь после того как себя полюбишь, а себя полюбишь только через опыт.
И что тогда вообще делать? Предлагаю посмотреть на ситуацию с другой стороны:
- А как я могу себе в этом помочь? На что я смогу опереться на этом пути?
И тогда круг становится не таким уж и замкнутым, а ситуация решаемой.
_____
Когда я была маленькой девочкой, я особенно любила приезжать в гости к бабушке ранней весной. Когда ещё очень холодно. И даже могли оставаться островки непотаявшего бурого снега на улице.
А в летней деревенской кухне при этом было тепло и... много счастья...
Каждую весну бабушка покупала несколько десятков совсем маленьких цыплят.
Крохотные жёлтые пушистые комочки. Каждый из которых размером не больше моей детской ладошки.
Этих малышей берегли. И не выпускали на улицу в ближайший месяц-полтора. Потому что там холодно и они не выживут.
А в кухне тепло. Для них специально организовывали "детский сад" с яркой теплой лампой, вкусной "детской" едой и лекарствами.
Их нужно немножко подрастить, дать им окрепнуть. И только потом - выпускать во взрослую жизнь со спортанскими условиями.
Так же и с любовью к себе. Ее нужно подрастить и дать ей окрепнуть в опыте, в проживании. В безопасной и бережной атмосфере. В принятии.
Только так знания о том как научиться любви к себе могут перейти в умение и навык. А значит, и в изменение отношения к себе. И, как следствие, изменение качества жизни.
В процессе психотерапии создаётся именно такое бережное пространство. В котором психотерапевт не только лечит словом. В котором можно побыть тем самым маленьким жёлтым пушистиком на тоненьких не окрепших лапках.
Побыть в безопасности. В принятии. В тепле и понимании. Побыть в том опыте, которого, возможно, и не доставало в жизни.
Столько, сколько будет нужно. Чтобы окрепнуть.
Тепла и бережности нам всем.
Обнимаю)