На досуге я прочитала книгу “Тайм-драйв” Глеба Архангельского и обнаружила в ней много ценных идей и рекомендаций, которыми хочу с вами поделиться. Я взяла их на вооружение и вам советую. Итак, что же стоит предпринять, чтобы улучшить свои отношения со временем, распоряжаться им грамотно и эффективно?
1. Запланируйте отдых во время рабочего дня. Продумайте заранее сценарии отдыха. Ведь как часто бывает? Захотели чашку чая — пошли на кухню, кто-то позвонил — отвлеклись на разговор , увидели что-то интересное в интернете — пропали там на 10-15 минут. Автор советует планировать заранее 5-10 минутки перерыва каждые час — полтора, но в остальное время не отвлекаться.
Что делать, чтобы качественно отдохнуть? Противоположное тому, чтобы вы делаете на работе. Пишите отчет — поболтайте с коллегой, были на совещании — помечтайте пару минут с закрытыми глазами в одиночестве. Всегда полезно сделать зарядку, помедитировать, посмотреть в окошко, почитать страничку бумажной книги.
2. Для раскачивания себя при выполнении сложной задачи используйте “метод сыра”. Разбейте большую задачу на маленькие части и делайте их в любом порядке. Вы как будто “выгрызаете” большой кусок сыра с разных сторон. Вы и не заметите, как “съедите” большую часть сыра и останется совсем чуть-чуть. За небольшой объем психологически взяться намного легче.
3. Как справляться с глобальными задачами? Например, с развитием своего инстаграм аккаунта. Разложите крупную задачу на несколько мелких. Если возвращаться к нашему примеру, то это может быть: создание контент-плана, оформление шапки профиля, анализ конкурентов, написание поста, организация фотосессии, регистрация в инстаграм.
4. Отмечайте свой прогресс. Психика человека устроена таким образом, что фиксация своего продвижения сама по себе укрепляет мотивацию продолжать. Можно отмечать время, потраченное на какую-то крупную задачу, а можно — результат. Поэкспериментируйте, и тогда поймете, что работает именно для вас лучше.
5. Заведите таблицу ежедневных дел. Чаще всего в нее попадают регулярные действия, которые нужно совершать для выполнения более крупной задачи. В контексте продвижения инстаграм аккаунта это могут быть: ежедневное выкладывание stories и фиксация показателей, еженедельная подготовка контент-плана и 3 раза неделю написание и публикация постов.
Нравятся вам статьи такого формата? Это только малая часть полезного материала, который я взяла из книги, хотите продолжения?