И снова здравствуйте мои дорогие подписчики и читатели канала. Я снова с вами…
Приплелась обратно на канал худеть после праздничного пищевого загула….
И дело тут не только в набранном весе или плохом самочувствии и отвратительном внешнем виде...
Сам прецедент!
Я вообще мечтала о том, чтобы не только похудеть путём смены рациона и привычек, я хочу сделать это своим образом жизни! И я думала, что у меня это почти получилось...
А оказалось всё совсем не так
Пищевой загул
Я не устояла перед затянувшимися соблазнами…это вам не один день 23 февраля пережить.
В начале марта у сынули был день рождения (статья здесь) – и хоть он и перепал на будний день, домашний праздничный ужин никто не отменял. Набрали вкусностей, в поедании которых я принимала самое активное участие, успокаивая себя тем, что завтра устрою разгрузочный день.
Угу…как же..
Следующий день привёл меня к окончательному срыву…
День то конечно здесь совсем не причём… Случилось, то чего я и опасалась… кончился запал…пропала мотивация…исчезла уверенность, что мне это НАДО…
Вот такая грустная ситуация у меня сложилась…
Странные параллели между запоем и пищевым срывом
Зато мне кажется, я лучше стала понимать запойных алкоголиков)) Они, наверное, так же себя уверяют, что это последний день! А завтра…
А завтра рука предательски тянется к запретному плоду. Или приходишь в себя, когда уже съел (или выпил)), что-то, что тебе совсем не нужно. Словил кратковременный кайф, не думая о последствиях…
Я когда-то читала, что у всех зависимых людей доминируют над поведением центры удовольствия. То, что я зависима от вкусной еды – это и так понятно по лишнему весу. Но я всё-таки тешила себя иллюзиями, что всё под контролем, а оно вон как развеяло мою самонадеянность…
Конечно от уже пройденного марафона осталось много хороших привычек.
- Я уже физически не могу есть тазиками
- В нормальном состоянии я ем здоровую еду
- Даже в стадии пищевого срыва не впихиваю в себя последний кусочек или то что не хочу
- Вес набирается намного медленнее!
Но большая часть выработанных привычек улетучилась мгновенно
Помимо того, что я ела как не в себя, я ещё совсем перестала двигаться!
Что тут же отразилось на моём самочувствии - мгновенно пропала гибкость и растяжка, вернулись боли в спине и головные боли.
Так же подзабила на питьевой режим...полностью
В итоге, через пару-тройку дней в зеркало на меня посмотрела отёкшая деваха со следами излишеств на лице!
Как я уже писала, из-за проблем с почками, я очень склонна к отёкам.
Эта, совсем не изящная ручка на фото - моя...Лицо выглядело, после обжорства на ночь и закуски чипсами, как у алкоголички, которая накануне перебрала...
Я себе категорически не понравилась!
Основная задача - марафона
С новой решимость я вернулась! Пока без долгосрочный грандиозных планов (всё таки эта ситуация, сильно пошатнула мою веру в себя). Пока буду двигаться к главной цели - похудеть!
Обязательно снова начну ходить! В моём случае это заменяет поход к массажисту - косметологу))
И пить много воды (именно воды! а не кофе или чай - пускай даже и без сахара)
А если полезные привычки окончательно войдут в мою жизнь - это будет приятным дополнительным бонусом!!!
Всё-таки уже весна, а лишние 3 кг. (минимум!) всё также со мной...
Для тех, кто впервые на моём канале:
После последнего гастрономического загула я набрала 74 кг. при росте 159 см.
Поняла, что сама не справлюсь и пришла сюда за поддержкой. Записалась на Марафон по похудению, но переделываю его под себя.
На этом канале я рассказываю о своих успехах и неудачах на пути к заветным 65 кг.
И делюсь полезными рецептами и лайфхаками в экономии бюджета большой семьи.