Смузи их хурмы, мандарина и грейпфрута
Смузи - это густой напиток из овощей, фруктов, зелени. Готовить его можно практически из любых овощей и фруктов, но лучше всего брать их по сезону. Зимой для этого напитка отлично подойдут мандарины и хурма. Выбирайте спелую хурму, тогда она будет максимально сочной и сладкой. Смузи из хурмы сытное и полезное, им можно полноценно позавтракать. Сок грейпфрута наполнит этот напиток витаминами.
Как же приготовить такой полезный напиток в домашних условиях?
Ингредиенты:
мандарины - 2 штуки
хурма - 1 штука
грейпфрут - 1,2 штуки
Подготовьте все необходимые фрукты.
Мандарины очистите от шкурки и удалите все семечки (ели они будут). Разделите мандарин на дольки и сложите их в стакан блендера. Хурму тщательно промойте и удалите плодоножку. Порежьте на небольшие куски и отправьте к мандаринам. Из половины грейпфрута выжмите сок, прямо в стакан блендера. Включите блендер на максимальную скорость на две минуты.
Густой, фруктовый смузи готов. Он полон пользы : витаминов, минералов и клетчатки.
Переливайте в креманку и подавайте к столу. Если вы предпочитаете жидкий смузи, то добавьте в блендер 100 мл минеральной воды. Такой смузи перелейте в стакан с трубочкой.
Приятного аппетита!