Как научиться быстро засыпать и бороться с бессонницей.
Здравствуйте, дорогие читатели!
Не секрет, что с возрастом у многих людей начинаются проблемы со сном. Причиной может быть, например, сменная работа, пережитый стресс, нарушение гормонального обмена и многое другое.
Понятно, что после бессонной ночи человек чувствует себя вялым и «разбитым». В результате регулярного нарушения сна – страдает иммунная система человека, он становится болезненным, раздражительным, срок его жизни сокращается.
Для лечения нарушения сна существуют врачи-сомнологи, любящие прописывать всевозможные таблетки, которые помогают далеко не всегда.
Однако древний целитель и философ Гиппократ говорил: "Если к сорокам годам человек не стал сам себе врачом, то этот человек – дурак». Очевидно, что люди все разные и каждый знает свой организм лучше, чем сторонний наблюдатель, пользующийся справочником лекарственных средств.
Существует много народных методов быстро заснуть, например, «считать овец» и т. п., но и они работают не всегда и не у всех.
Автор предлагает каждому, у кого есть проблемы со сном, попробовать его метод, основанный на стереотипе, глубоко заложенном в наше подсознание.
Всех нас в раннем возрасте укачивала мать (или нянька), после чего наступал здоровый и крепкий детский сон. В этом и состоит идея, которую каждый может несколько видоизменить под свой организм.
Метод состоит в следующем:
1. Разместиться в теплой комфортной постели, исключив все тревожные мысли.
2. Лежа на спине – расслабиться (не должно быть мышечного напряжения), дышать носом спокойно, почти незаметно.
3. Образно (с максимальной реальностью) представить себя (любимого) лежащим на движущихся качелях: то ноги вздымаются к потолку, то голова…
Каждый сам должен попробовать, что для него лучше (что реальней получается): качаться вперед-назад или из стороны в сторону. При этом важно "увидеть" себя как бы изнутри, а не со стороны.
Чем большего будет реализма в вашем образе (мыслеформе), тем раньше наступит крепкий и здоровый сон.
Если информация была полезна, то сделайте отметку в разделе «Комментарии», чтобы лучше ориентироваться на интересы читателей.
С уважением,
Системщик.