В ресурсе или не в ресурсе? Вот в чем вопрос.
Жизненно важный вопрос.
А все потому, что от этого состояния зависит качество нашей жизни. Начиная от способности улыбнуться своему ребёнку, когда он плачет, и заканчивая реализацией глобальных целей. На любое действие нужен ресурс.
Ресурс - это топливо, заряд, энергия, состояние наполненности. Что я ощущаю внутри, то и транслирую во вне. А значит и получаю обратно в виде результата.
Нет ресурса - нет результата.
Отсутствие ресурса - это бич нашего времени. Поэтому важно понимать, а есть ли ещё порох в пороховницах? Хватит ли сил, например, на новую ступень по карьерной лестнице? На новый проект?
Понять это достаточно просто. Главное отслеживать наличие заряда в своей батарейке. К примеру, вести дневник ресурности. Или несколько раз в течение дня задавать себе вопросы о своём самочувствии. А вот тут уже появляется сложность🤷. Качественно и осознанно отследить свое состояние могут лишь единицы.
Признаюсь, у меня тоже возникают трудности с этим. Но все же, я стараюсь каждый день, утром и вечером, спрашивать себя:
- Насколько заряжена моя батарейка? Достаточно ли, чтобы осилить поставленную задачу?
И если нет, то следует второй вопрос:
- Чем я могу восполнить заряд?
Тут общей рекомендации нет. Важно просто услышать себя. Кому-то достаточно 20-ти минут тишины и чашки кофе, а кому - то необходима поездка на курорт и SPA. Зависит от того, насколько вы опустошены.
Но главное правило ресурсности - соблюдение баланса "брать - давать". Его суть в том, что тратить энергии нужно меньше, чем получаешь. Кажется, что это просто и понятно. Но в жизни так получается не у всех и не всегда.
Выполнили задачу, дайте себе немного отдыха. Но не такого, который заставит почувствовать вину. А который Вас зарядит. Запланированного, осознанного.
И архиважно научиться получать удовольствие от своего результата! Не стесняться его отпраздновать и похвалить себя! Почувствовать эту победу! Насладиться ей! Ведь именно эти эмоции дают чувство наполненности.
Именно это и есть ресурс.
Как у вас обстоят дела с ресурсом? Вам хватит тишины и кофе или без моря не обойтись?