После очередного похода в баню, решил написать о своём личном опыте и отношении к данному оздоровительному процессу.
Скажу честно – полюбил баню я далеко не сразу. Началось это ещё в далёкие 90е, когда походы в баню считались модными. Кто-то ходил в баню (чаще в сауну) побухать, а кто-то для интимных утех. Мне же приходилось именно в такой обстановке решать некоторые коммерческие вопросы. Кстати, это тоже была мода – решать серьезные вопросы либо в ресторане, либо в бане. Но в качестве оздоровительного мероприятия баня в те времена редко кем рассматривалась. За исключением тех людей, которые и до этого баней пользовались регулярно по её прямому назначению.
К настоящей русской бане я шёл долго – через различные сауны, хаммамы и инфракрасные суррогатные подобия настоящей бани. Хотя многие мои знакомые регулярно посещали общественные бани, но тоже больше для общения с нужными людьми, чем в гигиенических и оздоровительных целях. И вот как то на отдыхе мне посчастливилось посетить баню на берегу зимнего озера с прорубью. С этого всё и началось. Во-первых, кроме нас с супругой в бане никого не было и я смог полноценно распробовать все прелести жара на дровах. Конечно, это, ни в какое сравнение не идёт, с другими источниками получения тепла. Несмотря на достаточно высокую температуру, дровяной жар очень мягкий и не так обжигает. Ну а когда в бане стоит аромат распаренного веника, а не каких-то синтетических ароматизаторов - это отдельный кайф. Кстати, когда я со временем распробовал процедуры, проводимые с помощью веника – я перешёл на новый уровень любви к бане. И теперь я стараюсь посещать такую баню не реже чем раз в месяц, а по возможности – раз в неделю. Это одновременно – и очищающая процедура (выводящая из организма много ненужного), и расслабляющая, и укрепляющая различные части тела. Но, естественно, нужно всё делать без фанатизма и учитывать состояние своего здоровья на момент посещения бани.
Я не зря упомянул в своём рассказе баню на берегу озера. До этого момента я относился к людям, которые купаются всю зиму в проруби, достаточно настороженно. Но когда я в процессе банных процедур сам окунулся в зимнюю воду – я понял две вещи. Во-первых, это не так страшно как кажется, а во-вторых, это кайф, который можно понять, только испытав его на себе. И я это сделал. После этого я полюбил зимнее купание не меньше, чем баню. Правда, не всегда получается найти соответствующее место для заныривания, но когда такая возможность появляется – никогда её не упускаю. Кстати, неплохо помогает и купель, установленная на улице в непосредственной близости от бани.
Описать ощущения от зимнего купания невозможно, но тем, кто, ещё ни разу не пробовал – настоятельно рекомендую провести такой эксперимент. Хотя, скажу честно – сам я полностью во вкус вошёл только раза с пятого. И самое сложное было входить в холодную воду. Но ровно до того момента, пока я не научился переключать голову.
Что всем нам больше всего мешает зайти в ледяную воду? Нет - не низкая температура, а наша голова, которая нам говорит: «Там очень холодно – ты туда не ходи!» И вот когда я приучил свою голову оценивать эту ситуацию как: «Да – вода, конечно, холодная, но это совсем не страшно» - погружение в прорубь стало вполне привычным делом. Единственное от чего я всех предостерегаю – не ныряйте там, где сильное течение и не участвуйте в подобных процедурах в ветряную погоду. И, конечно же, как и при посещении бани – адекватно оценивайте состояние своего здоровья перед погружением в холодную воду.
В заключении скажу, что походы в баню и зимние купания ощутимо добавили мне здоровья и укрепили мой иммунитет – болеть я практически перестал. Поэтому тем, кто ещё не успел распробовать данный вид оздоровительных процедур – настоятельно рекомендую к ним внимательно присмотреться. В любом случае, это полезнее и приятнее любых лекарств.
Берегите себя и занимайтесь своим здоровьем постоянно!