Уже совсем немного времени осталось, до того как российские школьники будут сдавать экзамены ЕГЭ и ОГЭ. Эти испытания нужно пройти так, чтобы у родителей не появились седые волосы, а наши дети остались психически здоровы. Психологи и врачи уже нее первый год наблюдают за этим экзаменационным стрессом. По их мнению, нужно очень правильно и разумно действовать в первую очередь, нам, родителям.
Главный совет родителям в дни экзаменов – не давить на ребенка, не нагнетать обстановку и накручивать самих себя. Половина успеха, когда спокойны взрослые. Не нужно постоянно говорить ребенку, что это наиважнейший этап в его жизни, требуя все время, готовится к экзаменам. Вместо этого нужно добиться у экзаменуемого уверенности в собственные силы. Попытаться в эти дни от подростка соблюдения здорового образа жизни и режима дня. Регулярный сон, прогулки на свежем воздухе и разумное время на подготовку к ЕГЭ.
Если ребенок спокоен и уверен в своих силах до такой степени, что вот уже неделю не садится заниматься, и не повторяет вообще ничего, то тут уже пора использовать родительские приемы, но, не доводя их до конфликта, В эти дни ссоры ничему. Поинтересоваться при выполнении, каких заданий возникали сложности во время уроков, предложить повторить эти темы, обсудить их.
Вечером перед экзаменом ребенку следует хорошенько выспаться, если от переживаний сон не идет, можно выпить настой корня валерианы.
В день экзамена важно проявить поддержку и участие, сказать что ЕГЭ – это не вопрос жизни и смерти, мир не перевернется.
Очень много примеров что дети были перед экзаменами на грани нервного срыва. Сильно присутствует страх, как отреагируют родители в случае неудачи и это мешает ребенку хорошо пройти испытание. У школьниках нынешнего поколения, по словам врачей, низкая стрессоустойчивость. Одна из причин этого большие умственные нагрузки и не маленький объем работы.
Утром в день экзамена вместо крепкого кофе полезно выпить травяной чай(отвар ромашки) и съесть шоколадку.
Идя на экзамен, ребенок должен знать, что родители его любят и поддержат в любом случае. Переживания отступят назад, а на их место встанут знания. Все будет хорошо.
Подписывайтесь и расскажите о себе и Вашем ребенке в период экзаменов.