"Развею миф и объясню": Ограничение соли не помогает похудеть

Доброго дня, мои зрители. Ну что, все худеющие уже прикупили себе тренажеры под названием «стэпперы»? Если да, то поздравляю, вы уже на шаг ближе к стройному телу. Теперь предлагаю разбираться с вопросами питания. Сегодня хочу опять разобрать один интересный миф в сфере фитнеса и бодибилдинга.

Многие эксперты говорят, что если вы решили похудеть, то вам нужно снизить потребление соли и сахара к нулю. Нет, ну касательно сахара я полностью согласен. Если вы хотите похудеть, то его действительно лучше почти не кушать. Разве что с утра в небольших порциях, для того, чтобы получить утреннюю порцию глюкозы. Утренняя порция глюкоза нужна для нормальной работы мозга в течение всего дня.

А вот с солью-то что? Почему ее вдруг надо не есть? Друзья, я тоже не понимаю, почему из соли делают какого-то злобного врага, который якобы накапливает жир. Я вам наоборот скажу, что отсутствие достаточного количества соли в вашем организме начнет вам вредить. Точнее, вашей фигуре. Произойдет то, что из-за нехватки этого вещества организм начнет задерживать воду и будет проявляться так называемая «залитость», которая смотрится ещё хуже, чем лишний жир.

Поэтому соль нужно кушать в средних количествах. Не больше и не меньше. Помните это!