Приветствую, Вас, Дорогой читатель на моем канале.
В этой статье я хотела бы поделиться с Вами одним случаем из моего путешествия.
Некоторое время назад, я находилась в Сочи. И по традиции я всегда вставала на 2 часа раньше рабочего времени, которое у меня начиналось в 10.00 и отправлялась на прогулку. Жила я в районе Бытха, рядом с санаторием Металлург и прогулка моя была по теренкуру вдоль Чёрного моря и по наитию души я заходила на пляж, чтобы посидеть на лавочке и насладиться морским бризом. Посещала я пляжи санатория Металлург и пляж Бытха.
И вот в один из солнечных зимних деньков я прогуливалась по своему привычному маршруту и решила заглянуть на пляж Бытха. Иду я вдоль него, а там сидела молодая пара парень с девушкой, лет по 16, видно что местные. И когда я проходила мимо, девушка мне сказала Доброе утро и очень мило улыбнулась. Во мне словно что-то перевернулось и резко повысилось настроение. Ведь на самом деле она ничего такого не сделала, но мне было так приятно, ведь я в чужом городе и девушка мне также была незнакома. Возможно это и сыграло ключевую роль. И в этот день у меня было чудесное настроение, которым мне хотелось делиться с окружающими меня людьми.
И ещё один случай тоже в Сочи. Как-то мы собрались на небольшую прогулку в горы, в районе Ореховского водопада и эко парка Эжек, так как в зимнее время маршрут не очень востребованный, народа на нем было не очень много. Но все кто встречались у нас на пути здоровались с ними и улыбались. Для меня это было так непривычно, но дико приятно. Ведь кругом горы и незнакомые люди. Мы конечно же подхватили волну и тоже приветствовали всех встречающихся на пути.
Немецкий психолог Вера Биркенбиль считает что улыбка это не просто физиолагическое растяжение лицевой мышцы, а прежде всего позитивный сигнал, который поступает в мозг, и вместе с ним мы получаем силы, бодрость и энергию. Тот кто научится улыбаться, чаще будет испытывать положительные эмоциональные состояния. Следует развивать привычку в улыбке, для чего почаще заглядывает в карманное зеркальце. В течение 60 секунд уголки вашего рта не должны опускаться. Если Вы не смогли удержать уголки губ в течение минуты повторите упражнение. Тренировке улыбки следует посвятить какое-то время, на первых порах у Вас может получиться только вымученная улыбка или же гримасса. Особенно если Вы находитесь в раздражённом состоянии. Упражнение поднимет Ваше настроение. Улыбаться нужно всегда. Перед тем как позвонить по телефону, написать письмо, ведь улыбка чувствуется всегда даже если Вы находитесь на расстоянии.
В заключении хочется сказать, что как мало нам на самом деле нужно для счастья.
Дарите улыбки своим близким и просто прохожим людям. Ведь для нас это ничего не стоит, а для кого возможно станет огоньком и растопит сердце.
Добра, тепла и весны и солнечного настроения в душе, Дорогие мои Друзья.
Понравилась статья, ставьте лайк и подписывайтесь на мой канал.