Немного про определения:
Буллинг - пришел к нам из английского языка, последнее время слово часто употребляется и не всегда по назначению, на русском звучит просто - травля.
Травля - встречается как среди детей так и среди взрослых. Травить могут совершенно по любому признаку, пол, цвет кожи, умственные способности, даже определенные жизненные ситуации или поступки.
Травля есть даже среди животных, когда более слабые особи объединяются против сильной.
Нужно понимать, что :
Буллинг и Конфликт - это совершенно разные вещи.
Конфликт - это не очень приятная, но нормальная и, я бы сказал, неотъемлемая часть общения в социальной жизни.
В конфликтной ситуации можно и нужно вести диалог, учитывать интересы других людей и отстаивать свои, искать компромиссы.
Нужно понимать, что в конфликте, обе стороны заинтересованы в его решении.
Буллинг - это вид психологического насилия. В данной ситуации те, кто устраивает травлю - заинтересованы в самом процессе, а не в каком-либо решении.
Буллинг бывает двух видов:
1. Вертикальный , например когда учитель находясь рангом выше, издевается над учеником и получает с этого удовольствие или босс, которому нравится унижать подчиненного.
2. Горизонтальный , например когда на работе травят коллегу, равного по рангу и статусу , либо в школе дети могут травить одноклассника.
- Сама по себе травля, может длиться долго. Через время, жертва устает сопротивляться и это еще больше раззадоривает обидчика.
Я расписал выше основные определения, теперь разберемся, что же с этим делать?
Разберем несколько правильных шагов.
- Постарайтесь понять , кто основной зачинщик, а кто пошел "за компанию". Вам нужно выяснить, у кого есть свое мнение, а кто ведомый чужим.
Так-же попробуйте найти себе союзника. - Диалог. Много об этом говорят, но никто не знает, как выйти на него правильно и что говорить. Диалог - это сильный шаг, обидчик его не ожидает. Главное, нельзя унижаться или вести диалог свысока. В разговоре вы должны быть наравне.
Общаться нужно с зачинщиком или тем, кто принимает решение в коллективе.
Постарайтесь вести диалог задавая вопросы по типу:
- Какова причина ситуации?
-Почему так происходит?
-Чего добиваются обидчики?
-Можно ли перевести травлю в конфликт и прийти к общему знаменателю?
На этом этапе уже можно привлекать вышестоящее руководство (родителей, учителей, начальников) они могут принять меры или стать помощником в решении ситуации. - Если у вас не получилось получить помощь, найти союзников, привлечь кого-либо для помощи и выйти на диалог, а такое часто бывает, нужно понять для себя, вы готовы бороться и терпеть дальше или уйдете в другой коллектив?
Хорошо помогают сроки, определите для себя сколько времени вы готовы терпеть эту ситуацию.
Если вы решили продолжить борьбу , то главным оружием для вас станет полное игнорирование выпадов в вашу сторону. Если вы сможете с достоинством выдержать все моменты, то в скором времени травля закончится. Реагируя агрессивно или отвечая, вы лишь подольете масла в огонь.
Легко говорить, а как научиться игнорировать?
Попробуйте переключиться. Абстрагироваться от ситуации и найти другие задачи: учеба, выполнение планов, хобби, возможно что-то еще.
Если сил терпеть уже нет, остается один вариант - уйти. Если есть возможность, попробуйте уйти в отпуск, отдохнуть, обдумать обстановку "со стороны" . Если возможности нет, то коллектив нужно сменить , сменив школу или работу.
Самое главное - не забывайте про поддержку близких вам людей, родственников , друзей, не бойтесь обращаться к психологам.
Обеспечьте себе поддержку.
Надеюсь данная статья была вам полезна.
Знаете, пока писал статью, в голове было много мыслей, я даже вспомнил несколько случай из практики.
Пару лет назад ко мне обратилась женщина с сыном, ему было что-то около 14 лет. С проблемой , как раз травли в школе.
Момент переходного возраста, гормоны, все с этим сталкивались.
После некоторого времени общения через скайп, стало понятно, что ребенок абсолютно не понимает причин буллинга.
Разобрав поведение самого ребенка, проведя некоторые параллели, причины травли стали ясны.
Причин было много , от незаурядной внешности (да, для детей это причина) до "слишком много говорил" .
Общался я с этой семьей в течении месяца.
За этот месяц травля закончилась.
В данном случае помог разбор ситуаций с моей стороны, советы по смене поведения в коллективе , занятие хобби (баскетбол) , разнообразие коллективов, игнорирование обидчиков и дальнейший выход на диалог.
Была еще история, от взрослой девушки, а взрослые люди даже в нашем обществе часто сталкиваются с данной проблемой, но что-то я уже записался и на этом, я думаю, все.
Нужно понимать, что все ситуации разные, хоть и есть моменты , которые их объединяют.
Если вы или ваши дети, знакомые, сталкивались с буллингом (травлей) - пишите в комментарии свои случаи. Разберем моменты и решим, что было сделано правильно, а что можно сделать еще.