Автор статьи - эксперт стройности Людмила Костюченко. Более 20 лет назад Людмила снизила свой вес на 25 кг и удерживает этот результат до сих пор; проводит Марафоны стройности с командой болельщиков. Много довольных клиентов стали легче на 5 - 65 килограммов.
"Всё мне позволительно, но не все полезно!" - Св. апостол Павел.
Отсутствие лишнего веса не равно хорошему самочувствию, качеству жизни и красивой фигуре! Почему? Разное снижение веса!
1. Ваша диета белковая.
Много белка, отсутствие сложных углеводов и клетчатки. Почки перестают справляться с этим избытком. Излишки белка появляются в крови и моче. Вес снижается шикарно, но появляется проблема с почками, ухудшается самочувствие.
2. Вы перешли на фруктовую диету.
Вкусно. Ем фрукты сколько хочу и когда хочу! Похудеть можно, но за счёт мышц. Белок с едой не поступает и организм начнет поедать собственные мышцы. Возникают проблемы сердца и сосудов. Ухудшается самочувствие.
3. Вы решили считать калории.
Остановились на 500 кал. Во-первых, это голодно. У вас раздражение, срываетесь на родных и близких. Ухудшается качество жизни.
Я Вам показала только 3 примера опасного снижения веса, а их множество.
Вывод: снижаем вес сытно, вкусно, безопасно, красиво!
Видео по теме:
Есть вопросы? Давайте их разберем на консультации. Жмите на ссылку: https://clck.ru/N63sM
Любите работать самостоятельно? Тогда Вам сюда ссылка на Телеграм
Мой Телеграм-канал будет вам в помощь!
Смотрите полный Курс Людмилы Костюченко "Ем и Худею" на Youtube
Предыдущие публикации Людмилы (нажмите на название интересующей темы):
Спасибо, что дочитали до конца!