Определить что у вас здоровые отношения очень просто - вы счастливы видеть людей находящихся рядом, хотите проводить с ними время, чаще общаться.
Они могут быть членами вашей семьи, друзьями, коллегами по работе или даже романтическими партнерами.
Отношения не могут быть всегда идеальными. У вас обязательно будут моменты, когда незначительные разногласия всплывут на поверхность, вызывая разочарование в общении с другими.
Все это является частью управления нашими отношениями с окружающими людьми.
Основные факторы, способствующие развитию и поддержанию здоровых отношений:
- обязательства;
- доверие;
- уважение;
- ответственность.
Обязательства
Отношения требуют определенного уровня преданности, тем-более, если это касается наших сексуальных партнеров.
Понятие преданности может проявляться следующим образом:
- быть сексуально верным;
- разделение финансов;
- совместное принятие решений;
- воспитание детей.
Доверие и уважение
Все отношения требуют доверия, это неотъемлемая часть взаимосвязи с другими.
Доверие означает делиться своими мыслями и чувствами.
Отношения без доверия подвержены риску разногласий, подозрений и, в конечном итоге, разрыва.
Уважение важно в отношениях со всеми, будь то брат, сестра, родители, друзья или партнер.
Наши близкие, родные, любимые разделяют большую часть жизни с нами. Мы не имеем права проявлять неуважение, даже если думаем, что это не так.
Вы можете высмеивать отношения или убеждения своего друга, подруги, члена семьи даже не осознавая, что причиняете ему боль. Если вы не цените свою вторую половинку как личность, то такое отношение может привести к оскорбительному поведению.
Ответственность
Быть ответственным - значит быть честным, всегда нести ответственность за последствия. Это не всегда легко.
Принятие ответственности за себя и в отношениях может внести изменения в поведении с вашими друзьями, семьей или вашим партнером.
Нездоровые отношения
Признаки нездоровых отношений легко заметить. Люди перестают общаться, становятся менее близкими, чаще спорят и проявляют меньше любви и уважения друг к другу.
Есть немало причин, по которым отношения могут разрушиться. Однако, существует много способов справиться с нездоровыми отношениями или улучшить их. Надо стараться больше прислушиваться к другим и лучше осознавать их потребности.
Одним из главных способов на пути к здоровым отношениям с кем-бы то ни было - честно изучить собственное поведение (посмотреть на себя со стороны) и попытаться определить его аспекты, вызывающие конфликт с другими.
Лучший способ улучшить нездоровые отношения между партнерами - это получить совет.
Последствия нездоровых отношений
Если другие люди проявляют неуважение, не поощряют вас и подрывают ваше доверие, это может нанести серьезный вред вашему психическому здоровью.
Вы можете страдать из-за низкой самооценки или депрессии, что может повлиять на все аспекты жизни.
Плохие отношения могут повредить вашим связям с другими людьми.
Например, в нездоровых романтических отношениях партнер может пытаться контролировать каждый ваш шаг, с кем вам можно видеться, общаться, а с кем нет.
Это может сильно навредить вашей способности поддерживать здоровые отношения с друзьями и семьей.
Любые нездоровые отношения вызывают стресс. Они могут привести к нездоровому поведению, например, к курению, употреблению алкоголя или наркотиков. Такое поведение часто приводит к потере аппетита, изменению внешнего вида, потере веса или нарушению сна.
Будьте счастливы в здоровых отношениях!