"Ой, да какой вообще смысл постоянно зависать в качалке и соблюдать этот дурацкий режим? Я и так себя хорошо чувствую, а о своем внешнем виде заботятся только нарциссы."
⠀
Встречались когда-нибудь с таким мнением? Я вот лично постоянно это слышу, когда вдруг в компании появляется человек далёкий от спорта.
На самом деле очень много людей занятия в зале напрямую связывают исключительно с изменением внешнего вида, забывая самые главные полезные качества этого вида деятельности. Поэтому спешу как можно скорее разоблачить это стереотипное мнение.
⠀
ГОРМОНАЛЬНЫЙ ФОН. Силовая тренировка прекрасно стимулирует повышение уровня тестостерона без применения доп. препаратов. Тестостерон же прекрасно стимулирует либидо, общее самочувствие и настроение мужчины, делая его в некотором смысле супергероем. Также не забываем про высокий уровень эндорфинов после занятий и отличный заряд бодрости на весь день.
⠀
ЗДОРОВЬЕ. Понятие "хорошее здоровье" очень обширно. Поэтому выделим самые основные факторы, связанные с развитием мускулатуры, положительно влияющие на наше с вами здоровье. Мышцы - универсальное средство снятие стресса и сброса нервного напряжения (так как они являются конечным звеном цепи нервной системы). Мышцы - важнейший элемент профилактики диабета и атеросклероза (так как именно мышцы потребляют в большом количестве избыточный сахар в крови в период повышенной двигательной активности). Ну и, конечно, укрепленные мышцы кора и верхней части спины это прекрасная профилактика возникновения разных по степени тяжести грыж и протрузий.
⠀
СИЛА. ВЫНОСЛИВОСТЬ. СКОРОСТЬ. Да, друзья, развития всех этих качеств напрямую связано с развитием различного рода мышечных функций. Все спортсмены, начиная от марафонцев и заканчивая стрелками из лука, тренируют определённые мышечные функции.
⠀
В современном мире с очень высоким ритмом жизни, нужно обязательно уделять немного времени на регулярные занятия любым видом мышечной активности. Я не говорю, что всем нужно обязательно стремиться к идеальным пропорциям с минимальным количеством жира Но вот найти занятие себе по душе для улучшения качества и продолжительности жизни сможет каждый.
