А вы знали, что плохое настроение и даже депрессию можно лечить правильными продуктами? Конечно, это не заменит привычные лекарства, но сможет привнести в жизнь больше позитива.
Вот вам 5 неожиданных продуктов, которые мы раньше считали обычными, но, как оказалось, они способны улучшить наше настроение!
Нут борется со стрессом
В нуте содержится большое количество полезных витаминов и минералов, которые помогают укреплять нервную систему и преодолевать стрессы и невзгоды. Например, в нем содержится калий, магний, витамины группы B, драгоценные цинк, сенел, марганец и медь. Настоящий кладезь для ваших нервов!
Семечки против депрессии
Благодаря высокому содержан витамина Е семечки подсолнечника эффективно укрепляют и поддерживают психику. Они способствуют улучшению настроения и даже помогают преодолевать депрессию.
Петрушка не даст загрустить
Да, да, знакомая нам всем и такая обычная петрушка на самом деле богата знаменитыми антиоксидантами. Не будем загружать вас химическими терминами, достаточно будет сказать, что петрушка отлично предотвращает тревогу и депрессию, а также очищает организм от последствий стресса. Также она способствует снижению воспалительных процессов.
Чеснок - и ты не одинок
Пусть запах чеснока может отталкивать, зато его вклад в борьбу со стрессом может значительно улучшить настроение и взаимодействие в окружающими. Конечно, если не есть его перед важными встречами) Весь секрет в соединениях серы, которые играют важную роль защите нашего организма от переживаний и неврозов.
Те же яйца, только от стресса
Такие знакомые нам куриные яйца на самом деле - крайне полезный продукт. Они богаты витаминами, минералами, аминокислотами и антиоксидантами, необходимыми для здоровой реакции на стресс. В них содержится много холина, который оказывает положительное влияние на настроение. Так что, если вам взгрустнулось, может пора сварить пару яиц и взглянуть на все с другой стороны?
