Расскажу вам сегодня о разгрузочном дне на свекле и кефире. По себе знаю , как после праздников хочется быстро прийти в форму . Разгрузочные дни хорошо устраивать не только после праздников , но и 1 - 2 раза в неделю при хорошей переносимости . Это дает очень хороший результат для поддержания веса . Я для себя устроила разгрузочный день на кефире и свекле ! Один разгрузочный день поможет вам сбросить около 1 , 5 кг . Советую только при проблемах с почками и печенью , а также людям с сахарным диабетом посоветоваться с врачом .
И так схема следующая . На день покупаем 1 кг свеклы , 1 л 1 %- ного кефира и 1 , 5 литра чистой негазированной воды.
Свеклу отвариваем, если молодая свекла можно просто свежую свеклу натереть на терке.
Начинаем день со стакана воды , через час съедаем 200 гр свеклы , еще через час выпиваем 1 стакан кефира , и так в течение дня чередуем каждый час . После последнего приема свеклы через час выпиваем стакан чистой негазированной воды .
Наутро результат порадует вас . Желаю всем здоровья и стройности !
Если есть вопросы пишите по правильному питанию и здоровому образу жизни пишите в Instagram.