Через наш кризисный центр уже прошло довольно много пострадавших, чтобы с уверенностью можно было судить о причинах неуспешных кейсов.
Да, неудачи случаются. Кризисный центр не удерживает насильно жертв в шелтере, чтобы те не вернулись назад, к своим обидчикам. Мы не причиняем добро, а предлагаем человеку самому выбрать свое будущее.
Для удачи необходимо встречное желание от потерпевшего, «Крепость» лишь объясняет, оказывает психологическую, юридическую помощь и дает физическое убежище.
Под неудачными кейсами мы понимаем случаи, когда пострадавший обратился за помощью, но передумал и вернулся назад в токсичные отношения.
Стоит понимать, что «Крепость» не оказывает помощь абьюзерам — это бесполезно. Невозможно переделать токсичного партнера в рамках текущего законодательства РФ. Абьюзеры не имеют достаточной мотивации, чтобы действительно измениться. Любовь, экологичные отношения, взаимоуважение и доверие, равенство — все это не является для них мотивацией. Абьюзер может лишь имитировать изменения на короткий промежуток времени, чтобы вернуть контроль над жертвой, которая ставит ультиматум «или ты прекращаешь насилие или я ухожу». После таких ультиматумов следует ухудшение ситуации. Агрессор начинает мстить жертве за то, что она вообще заикнулась об окончании отношений. Животный страх потери контроля над жертвой заставляет агрессора действовать еще жестче и топорнее. Еще больше насилия, еще больше контроля, унижений и побоев.
Если вы решили уходить, то уходите, а не запугивайте абьюзера. Вы не сможете им манипулировать долго. Абьюзер изменится лишь в случае, если ему будет грозить серьезное наказание: огромный штраф, запрет на приближение, судимость, исправительные работы, тюремное заключение.
Из этого следует, что менять ситуацию должен человек, страдающий от токсичных отношений. Только вы сами делаете выбор: нормальная счастливая жизнь или существование в страхе, постоянной подстройке под настроение партнёра, изменении себя в угоду другому, унижении собственного достоинства и тд.
•Выученная беспомощность. Это основная причина, по которой пострадавшие возвращаются назад в абьюз. Жертве годами внушают неспособность быть самостоятельной, ежедневно унижая интеллект, навыки и знания. Вменяют слабость перед любой трудностью: ты не сможешь зарабатывать, ты не прокормишь детей, ты умрешь с голода без меня, ты даже суп не в состоянии сварить без ошибок, снова пересолила! Я просто делаю тебе одолжение, что терплю тебя, кормлю и даю крышу над головой! Будь благодарна, а иначе окажешься на улице!
Сперва это вызывает гнев, обиду, чувство несправедливости, а потом жертва принимает все как должное. С последствиями этой манипуляции крайне сложно бороться. Жертва должна поверить в себя и принимать любую ошибку, как опыт, а не как знак того, что «абьюзер был прав и я ни на что не способна». Вы все можете! Рамки только в вашей голове!
•Перекладывание ответственности. В силу манипуляций и внушения беспомощности со стороны абьюзера, либо родителей, жертва не готова брать ответственность за собственную жизнь в свои руки. Человек пытается решить свою проблему привычным способом — переложив ответственность на другого человека и обвинив его в случае неудачи. Пострадавший обращается в кризисный центр и ждет, когда придет успех, высокооплачиваемая работа сама найдется, прискачет принц на белом коне и увезет в красивый замок.
Это — защитный механизм, который достаточной сложно изменить. Пострадавшего приходится буквально заново учить понимать себя, прокачивать эмоциональный интеллект, объяснять принципы выключения «инфантильного ребенка», как не давать другим управлять его жизнью.
Только на вас лежит ответственность за ваше будущее!
•Чудес не бывает. Многие считают, что кризисный центр или психолог — это волшебная пилюля, где загипнотизируют, дадут антидепрессанты или другие препараты. Вы перестанете чувствовать боль, забудете об абьюзере, начнете излучать успех и счастье, но это не так.
Да, психотерапевт может подобрать препараты, если в них есть потребность, но психологические травмы прорабатывать придется вам самим при помощи психолога. Вы должны находить время и силы на чтение и изучение своей проблемы, понимание принципов, по которым абьюзер завлекает в токсичные отношения, как вами манипулируют и как этому противостоять. Избавление от тяжелого груза придет через проживание неприятных эмоций.
Вы можете потратить время и усилия для работы над собой и быть счастливым человеком до конца жизни. А можете вернуться назад к абьюзеру, быть счастливой полтора часа и страдать всю оставшуюся жизнь.
•Самопожертвование — комплекс отличника. «Я должна быть хорошей, только хорошие и удобные получают любовь. Я вернусь, буду еще лучше, и он изменится».
Существует ряд токсичных установок, из-за которых человек попадает в ловушку токсичных отношений. Любой манипулятор среднего пошиба видит все ваши комплексы и давит на них, заставляя плясать под его дудку. Помните, что вы никому ничего не должны! Вы должны быть счастливы и радоваться жизни. Если ваши текущие отношения вгоняют вас в депрессию и уныние — вы вправе от них отказаться и не страдать!
•Жалость к себе. Противоречивый тезис, не правда ли? Ведь если человеку себя жаль, то он не терпит издевательства. Но нет, тут включается синдром «чемодана без ручки», который нести неудобно, а бросить жалко. Пострадавший возвращается назад потому что «я так много вложила в эти отношения, я ему так много дала, подарила, купила, а он! Я добьюсь от него взаимности!» Ужас в том, что этим действием человек продолжает отдавать еще больше, но никогда ничего не получит в ответ. Только иллюзии и пустые обещания.
Чем больше вы себя жалеете, чем больше держитесь за прошлое, тем больше негативного влияния оно оказывает на ваше будущее. Учитесь бросать свои вклады без сожаления, извлекая главное — опыт абьюзивных отношений, который больше никогда не повторится, если вы над собой поработаете.
•Страх. Одна из самых сильных эмоций, которая не позволяет вам счастливо жить. Страх одиночества, страх не быть любимым, страх погибнуть без партнера — все это ментальные страхи, которые находятся лишь в вашей голове и подогреваются вашей рефлексией. Все это вас удерживает и мешает жить.
У нас есть статья о том, как справится со страхом.
Расскажите, что вам мешает быть счастливым человеком? Почему вы возвращаетесь в абьюзивные отношения?
Если у вас существует такая проблема, вы можете обратиться в «Крепость» за консультацией психолога. Мы оказываем помощь бесплатно.