Огромное влияние на жизнь оказывает осознание собственной состоятельности, ценности.
Важно знать, что мы из себя что-то да представляем.
Социум страшен тем, что постоянно требует от нас через близких, коллег, знакомых и просто встречных-поперечных подтверждения состоятельности.
Чаще всего это выражается в чем-то формальном и общественно одобряемом.
Например, внешний мир любит мерить состоятельность женщины по наличию:
детей
мужа
квартиры
образования
хорошей должности
машины
загородного дома
поездкам за границу...
Список дополните сами.
Если это все есть - жизнь удалась.
Парадокс в том, что исходя из состояния "достигаторства", мы, получая галочки, не чувствуем удовлетворения, а ощущаем усталость и пустоту.
Мы перестаем делать то, что приносит удовольствие и подпитывает состоятельность.
Совершаем то, что соответствует "внешним атрибутам успеха".
Иными словами "забиваем" на то, что нам хочется и отдаемся во власть "надо".
"Надо" - тоже важное и нужное слово. Просто если исходить только из "надо" и "должен" мы рискуем быстро прийти в состоянии, которое можно описать фразой на картинке ниже.
Действия из состояния "ценности" принесут намного больше умиротворения и удовольствия.
Есть простое и эффективное упражнение, которое поможет осознать состоятельность и заткнуть внутреннего цензора, если он совсем уж сильно расшумелся.
Выделите время. Возьмите лист бумаги. Напишите список из количества пунктов, соответствующих вашему возрасту о том, чем вы гордитесь.
Это не обязательно должно быть что-то отмеченное медалями и наградами.
Важно, чтобы воспоминание о сделанном, грело изнутри.
Вызывало желание сказать: "Да, я сделала. Да, у меня получилось".
Чтобы ощущалось удовольствие.
Что это может быть?
Приведу несколько примеров из своей жизни.
1. Лет в пять, в деревне у бабушки, меня покусали пчелы, когда я проходила мимо пасеки.
Я смогла сама преодолеть страх и продолжала ходить мимо неё и после этой истории.
Я горжусь, что я тогда справилась. Сейчас пчелы у меня не вызывают ужаса.
2. Я горжусь, что с 16 лет живу самостоятельно. Что у меня хватило силы воли отстоять свою независимость, когда мама второй раз вышла замуж.
3. Для меня ценно, что уже во взрослом возрасте, я смогла перевести свои отношения с родителями на совершенно иной уровень.
Вот уже лет 7, может чуть поменьше, мы не ругаемся и не выясняем отношения от слова "совсем".
...
Сейчас мой список состоит из 43 пунктов. Он у меня всегда под рукой.
Когда внутренний цензор "поднимает" голову рассказать мне о моей несостоятельности, я просто его достаю и перечитываю.
В своё время это упражнение стало важной "точкой сборки" моей ценности.
Сейчас я передаю его вам.
