В обществе так сложилось, что если ты хочешь развиваться, то нужно обязательно ходить в спортзал, читать тонны книг, ходить на тренинги, записаться на курсы иностранных языков и так далееее.
Официально заявляю, я ужасно ленивый человек, честно, и ничем таким не занимаюсь, но это не значит, что совсем не развиваюсь и на мне надо ставить крест, просто у меня подход другой к саморазвитию.
Правда, скажу по секрету, на один тренинг Гандапаса всё таки сходила, а еще бегала в зале немного))
Я ленива к той деятельности, что мне не по душе.
Стараюсь делать только то, что нравится, многие думают, если ленивый, значит всё, человек потерян для общества, но мы ведь все ленивы в разной степени, согласитесь?
Не все способны поднять себя в 5 утра и бегать или заставить себя пойти заниматься в зал.
Да и вообще, что такое лень? Ну, по моему мнению, лень – это сигнал, когда не надо заставлять себя делать то, что не хочется, потому что толку от этого не будет. Во всяком случае, у меня это так и происходит.
Вообще-то я люблю развиваться, без этого далеко не уехать, ну в смысле успехов особых не будет, да и здоровья тоже, но если вы совсем не любите развитие, но понимаете, что это нужно делать, то дочитайте статью до конца.
Ниже я расскажу, как можно всесторонне развиваться, без активного спорта, чтения тонн книг и хождений по тренингам, как поддерживать здоровье простыми методами, которые доступны каждому.
статья в тему =>> 9 причин не есть хлеб и мучное
Здоровый образ жизни и спорт
Одно время я бегала, сначала на улице, потом в зале, примерно полгода всё это длилось, что самое интересное, с самого детства не люблю бегать, до сих пор не поняла, что это было))
Спорт
Кто-то бегает, кто-то мутузит грушу, кто-то плавает, а я люблю ходить и не могу себя заставить пойти в зал, и с этой точки зрения можно сказать, что я ленива.
Но кто сказал, что ходить на улице, гулять в удовольствие не является спортом? Люблю лазать по горам, гулять по лесу, могу часами шататься в таких местах, пусть это и не очень активно происходит, но ведь происходит.
Так вот, хоть какая-то активность нужна для поддержки здоровья, и я выбрала прогулки, могу еще на самокате покататься, и предлагаю вам, выбрать одно-два занятия, которое сможете делать без напряга, а в удовольствие и делайте себе на здоровье.
Душ, как мини зал
Вы надеюсь, в душ ходите?))
Так вот, предлагаю делать контрастный душ на ежедневной основе, я сама люблю это дело, знаю, что это полезно, просто и не занимает много времени.
За 3 минуты вы потренируете свои сосуды, что улучшит кровообращение во всех органах, взбодритесь, а для девушек приятный бонус – если делать это постоянно, заметно уменьшается целлюлит.
На самом деле от контрастного душа очень много пользы, если вам интересно, поищите в интернете и еще посмотрите обязательно, как делать правильно.
статья в тему =>> Что я сейчас делаю, и куда меня это приведёт? Почему важно задавать себе этот вопрос
Питание
От того, что вы едите, зависит напрямую состояние здоровья и уровень развития.
Какая еда вредна:
Все полуфабрикаты, фастфуд, еда, приготовленная и разогретая несколько раз, консервация, сладости из магазина, в которых сплошная химия, алкоголь тоже сюда относится, чипсы, газировки.
Такая пища не даёт энергии, а наоборот отнимает, делает человека унылым, ленивым, агрессивным, у него нет желания к чему-то стремиться, так же способствуют развитию хронических болезней, перееданию, ожирению.
Какая еда полезна:
Свежие фрукты и овощи, еда, которую приготовили и сразу съели, молочная продукция, орехи и сухофрукты, семена, масла, как растительное, так и сливочное, бобовые и зерновые.
Если вы будете кушать такую еду, то она наполнит вас энергией и здоровьем, мысли ваши станут чистыми и ясными, захотите развиваться, внутри будет ощущение радости, спокойствия, довольства, миролюбия.
Пища для ума
То, что употребляет ваш мозг, тоже имеет значение.
Новости, ужастики, психологические триллеры – несут в себе только негативную энергию разрушения, они настраивают ваши мысли на негатив, а то, как вы мыслите, то и будет в вашей жизни!
Полезная пища для ума – книги, особенно писателей прошлых веков, тогда люди мыслили иначе. И вам не надо читать тонну книг, достаточно одной, которая заставит задуматься о бытие.
Например, очень хорошая книга – Отверженные, Виктора Гюго, которая показывает всю гамму человеческих качеств, которая учит доброте, любви, созиданию.
Не нравится читать книги, найдите блог или канал человека, который вас вдохновляет на развитие, черпайте его позитивную энергию, такие люди с удовольствием делятся мыслями, идеями, любовью, добротой со всем миром.
статья в тему =>> почему человек всё время откладывает перемены и как это исправить
Вывод
Как видите, чтобы развиваться, не нужны какие-то сверх усилия, активные действия и много времени, нужно всего лишь немного двигаться каждый день, следить за тем, что кушаете, и какую информацию употребляет ваш мозг.
Если вы хотите изменить направление своей жизни, то следуйте рекомендациям из статьи, и вы сами не заметите, как в вашу жизнь войдут приятные перемены.
До связи!))