Сезон респираторных инфекций (к которому присоединился и СOVID-19) все еще не сдает своих позиций. Да, мы научились ограничивать посещение людных мест в целях профилактики и и использовать некоторые средства защиты. Но не ходить на работу и в магазин, не водить детей в сад и школу мы не можем. Так что в любом случае необходимо соблюдать основные меры, которые помогут снизить риск заражения.
Итак, что можно сделать?
1. Регулярно, тщательно и со здоровой долей фанатизма мыть руки с мылом.
А еще следить за чистотой предметов, которых руки часто касаются (телефон, клавиатура, компьютерная мышь и т.д.). Для обработки предметов подойдут дезинфицирующие средства или салфетки.
2. Не прикасаться немытыми руками к лицу, даже если очень хочется.
Иногда руки как будто сами тянутся к носу, рту, глазам. Так что нужно учиться контролировать свои действия и учить этому детей.
3. Не нажимать на кнопки лифта пальцами без перчаток, по возможности не браться руками за дверные ручки в общественных местах.
Кнопки лифта и дверные ручки — «место обитания» огромного количества микроорганизмов: за день к ним прикасаются сотни пальцев сотен людей. На кнопки можно нажимать локтем, а дверь открывать плечом.
4. Завести привычку регулярно проветривать жилое помещение, использовать увлажнитель воздуха.
Вирусы очень вольготно чувствуют себя в теплом, сухом, застоявшемся воздухе. В ваших силах лишить их этого комфорта и заставить покинуть дом (или офис).
5. Кашлять и чихать правильно — в сгиб локтя, а не в ладонь.
А если чихнули в ладонь, смотрите п.1.
6. Носить медицинские маски при посещении людных мест.
И по возможности менять маску раз в 2 часа.
7. Избегать близкого контакта с людьми, у которых есть явные признаки ОРВИ.
8. При появлении симптомов ОРВИ оставаться дома, а не бежать на работу / учебу / тренировку / к подружке в гости.
А еще не стоит водить в сад или школу больных детей!
9. Сократить поездки в общественном транспорте, особенно в час пик.
Лучше выйти из дома пораньше и пройтись до работы хотя бы часть пути пешком, чем трястись всю дорогу в душном автобусе.
10. Проводить больше времени на свежем воздухе.
Не только в выходные, но и в будни можно совершать небольшие прогулки.
11. Использовать солевые растворы для промывания носа.
Поскольку основной путь передачи респираторных инфекций (в том числе COVID-19) — воздушно-капельный, ВОЗ и Минздрав в качестве одной из мер профилактики рекомендуют орошение и увлажнение слизистой носа растворами морской воды.
Как «работает» раствор морской воды?
Слизистая оболочка носа покрыта специальными клетками — мерцательным эпителием. Эти клетки имеют особые « реснички » , которые постоянно совершают волнообразные ритмичные движения, перемещая и сбрасывая с себя вирусы, бактерии, частички пыли, аллергены — все инородные частицы, которые оседают на слизистой. А еще на поверхности слизистой есть носовая слизь. Она увлажняет вдыхаемый воздух и содержит защитные компоненты, которые помогают « обезвредить » вирусы и бактерии.
На состояние слизистой могут негативно повлиять слишком сухой воздух в помещении ( « спасибо » центральному отоплению), температура выше +35°С или ниже -4°С, применение не по инструкции сосудосуживающих средств и некоторых других препаратов.
В общем, очень часто наша слизистая сталкивается с не лучшими для ее работы условиями. И мы можем помочь, используя растворы натуральной морской воды, например, спрей для носа Аква Марис® Классический. Он равномерно орошает передние отделы носа — именно те участки, на которых оседают вирусы при дыхании, смывает патогены с поверхности, не позволяя им закрепиться, а также повышает устойчивость слизистой оболочки к внедрению вирусов. А еще спрей обеспечивает постоянное увлажнение, поддерживая слизистую в «рабочем» состоянии, насыщает полезными микроэлементами, содержащимися в морской воде, укрепляет местный иммунитет.
Оптимально использовать Аква Марис® Классический до и после посещения людных мест. ограничений по частоте и длительности применения нет - препарат можно применять так часто, как необходимо.
Более подробная информация об Аква Марис® Классический и других препаратах — на нашем сайте . Выбирайте то, что подойдет именно вам, и не позволяйте респираторным вирусам взять верх!
Все документы — здесь.
ИМЕЮТСЯ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ. ПЕРЕД ИСПОЛЬЗОВАНИЕМ НЕОБХОДИМО ОЗНАКОМИТЬСЯ С ИНСТРУКЦИЕЙ ПО ПРИМЕНЕНИЮ И/ИЛИ ПРОКОНСУЛЬТИРОВАТЬСЯ СО СПЕЦИАЛИСТОМ.