Как улучшить качество сна вопрос, который актуален сегодня для большинство как женщин, так для мужчин. Сон женщины является важным процессом для здоровья организма.
Как же улучшить качество сна для ответа на этот вопрос в США были организованы исследования. Как наши четвероногие питомцы влияют на наш сон.
Многие хотят улучшить качество своего сна? Спи со своей собакой! Согласно исследованию, проведенному в США, женщины чувствуют себя в большей безопасности и лучше спят, когда рядом спит собственная собака, чем со своим партнером.
как улучшить качество сна
Многие делят кровать с другим человеком или домашним животным. Но что обеспечивает лучшее качество вашего сна?
Есть много оснований для предположений, что женщина, должна вывести из спальни и кошку, и партнера, но приветствовать свою собаку.
В этом году в онлайн-исследовании были собраны данные 962 взрослых американских женщин, чтобы точно измерить, как на качество сна влияет то, что собака или кошка спят в одном постели.
Измерялись самооценка сна и другие различные данные. Также исследовались двигательный активность во время сна.
Владельцы собак ложились спать раньше
55% участников делили кровать как минимум с одной собакой и 31% - как минимум с одной кошкой. Кроме того, 57% женщин делили кровать своим партнером.
Исследование показало, что владельцы собак ложились спать и вставали раньше утром, чем владельцы кошек.
И по сравнению с женщинами, которые делили кровать с партнером, теми, кто спал со своей собакой, почувствовали, что они стали меньше беспокоиться - и, что интересно, они также почувствовали более сильное чувство безопасности.
Кошки больше раздражают
Напротив, женщины, которые спали с сваей кошкой, чувствовали, что их сон был таким же нарушенным, как и с партнером, и они чувствовали себя менее безопасно и комфортно.
Однако необходимы дополнительные исследования, чтобы определить, соответствует ли опыт владельцев сна со своим питомцем объективным измерениям качества сна или нет.
Спасибо за чтение статьи!
Подписывайтесь на наш канал и получите много интересного контента.
Читайте также