В Международный день вопросов давайте позадаем вопросы себе… Нет, сначала мы зададим вопрос вам: вы знали, что плохое настроение может быть хорошим внутренним ресурсом и батарейкой в трудные времена?
Ловите отличное упражнение, которое можно делать самому или использовать для детей!
Открываем дверь в сказку!
И оказавшись на совершенно сказочной территории отправляемся в страну хорошего настроения. Страна вашего хорошего настроения, какая она? Это поле? Это лес? Это горы? Это город? Или что-то другое?
Что вы чувствуете, находясь на территории этой страны? Что чувствует ваше тело? Какие эмоции вы испытываете? Какие мысли приходят вам в голову? Что говорит вам ваша интуиция? Что происходит в вашей стране хорошего настроения вокруг вас?
Найдите в вашей стране хорошего настроения ее управителя. Посмотрите, кто это?
Это зверь? Это птица? Это рыба? Это человек? Это сказочное существо?
Расскажите ему о своем плохом настроении.
Что он говорит вам? Или слушает молча? Что происходит в это время вокруг вас в сказочной стране? Как вы это воспринимаете? Нравится ли вам то, что вы видите?
Поблагодарили Управителя Страны Хорошего Настроения и отправляйтесь к Источнику Хорошего Настроения.
Какой это источник? Это озеро? Это море? Это река? Это ручей? Это родник? Или что-то другое?
Если это река или море погрузитесь в него с головой, растворитесь в хорошем настроении.
Что вы чувствуете при этом? Что чувствует ваше тело? Какие эмоции вы испытываете?
Какие мысли приходят вам в голову?
Что говорит вам ваша интуиция?
Если ваш Источник Хорошего Настроения мал – зачерпните из него воды и выпейте или умойтесь.
Что вы чувствуете при этом? Что чувствует ваше тело? Какие эмоции вы испытываете? Какие мысли приходят вам в голову? Что говорит вам ваша интуиция? Как теперь ваше настроение? Что узнали вы нового о себе? Что узнали вы нового об окружающих? Поклонитесь Источнику Хорошего Настроения, поблагодарите его.
И возвращайтесь в реальный мир.
