Самокритика, как считают многие, один из способов самоконтроля. Сегодня мы разберёмся, нужна ли вообще человеку самокритика.
По их мнению многих, строгий внутренний голос контролирует поведение человека, его инстинкты и желания. В детстве родители нас научили владеть собой посредством воспитания (что можно делать, а что нельзя).
Именно в детстве родители слепили из нас то, что мы сегодня представляем. У многих людей в зрелом возрасте сохранились привычки соответствовать высоким требованиям, только теперь эти требования предъявляют не родители, а они сами. Они подвергают себя критике при малейшем послаблении. «Вот я такой ленивый, не сделал сегодня то, что запланировал! Нужно натянуть поводья, чтобы исправить ситуацию!»
Как часто вы прибегаете к самокритике?
Вы то же так думаете? Если вы думаете, что для воспитания силы воли нужна самокритика, самобичевание, вы ошибаетесь. По мнению психологов, «при самокритике устойчиво снижается интерес к делу, и ухудшается самоконтроль». Если вы с завидным постоянством будете критиковать себя, вы окажетесь в состоянии депрессии, сила воли иссякнет, и желания стремиться к чему-либо (мотивации) не будет.
💡 Мой совет: оставьте самокритику и самобичевание. Простите себе послабления и промашки! Ведь прощение избавляет от чувства вины и стыда за происходящее. Вспомните, какое облегчение вы испытывали в детстве, когда родители прощали вам какую-нибудь шалость! Прощение позволит вам извлечь урок из печального опыта, прислушаться к советам со стороны, исправить свои ошибки.
Концентрируя своё внимание на неудачах (А у кого их не бывает!), вы воспринимаете себя как человека, не способного ни к чему и копите внутри себя ненависть к себе. Самокритика приводит вас к жалости к себе, и вот вы заливаете неудачи бутылкой водки или мартини или для поднятия настроения и ощущения личной значимости делаете крупную покупку в кредит.
Есть ли выход из состояния самоедства, постоянного недовольства собой? Выход есть всегда! Не обвиняйте себя в неудачах и будете сильнее!
Ваша задача – сменить мышление, воспринимать неудачи как неизбежные на пути личностного роста. Вспомните, как учатся ходить дети, сколько раз им приходится падать, прежде чем они научатся уверенно ходить!
Удачи! Я верю, у вас получится!