4 секрета для тех, кто хочет похудеть или два типа людей
В настоящее время многих девушек волнует вопрос похудения. Журналы пестрят статьями о том, что нужно заниматься спортом и отдать предпочтение правильному питанию , тогда все получится, и «похудение пойдет, как по маслу».
Согласна, что эти два пункта самые главные, потому что правильное питание – это чистка всего организма (очищается, в первую очередь, кишечник, затем кожа становится более эластичной и молодой). Новые жировые отложения НЕ образуются. При занятии спортом расщепляются УЖЕ ИМЕЮЩИЕСЯ жировые отложения, и целлюлит уходит!
Но! Кому эти два пункта помогают медленно, должны знать еще два секрета.
Обязательно нужно высыпаться!
Спать с 22 часов до 3 часов ночи в полной темноте необходимо, т.к. только В ЭТИ часы в организме вырабатывается гормон мелатонин (и только в полной темноте, никаких включенных ламп!).
Этот гормон замедляет процессы старения, имеет противоопухолевый эффект и является антидепрессантом. А как известно, одни люди на нервной почве худеют, а другие стремительно набирают вес. Также мелатонин регулирует обмен веществ, контролирует аппетит и уменьшает желание сладкого.
И последний секрет.
Люди делятся на два типа :
· первые худеют от физических нагрузок
· а вторые худеют от умственных нагрузок.
Однажды я заметила, что при устройстве на новую работу, за 2 недели изучения новых компьютерных программ, большого объема теоретического материала и каждодневного тестирования, я не только не поправилась, но даже немного постройнела. Все это время я хорошо питалась и совсем не отказывала себе в сладостях и шоколаде. Эффект был больше, чем при правильном питании и умеренном занятии спортом.
Вот почему одни женщины худеют в декрете (физ. нагрузки), другие же теряют вес только выйдя на работу.
P .S . Соблюдая правильное питание и высыпаясь, попробуйте отдельно физические и отдельно умственные нагрузки и узнаете к какому типу относитесь вы.
Делитесь в комментариях «кто какого типа». Давайте узнаем каких девчонок больше.