#идеи для завтрака #белки #полезный завтрак
Привет, дорогие мои читатели!
Рада видеть вас на нашем КАНАЛЕ 😍 Здесь вы всегда сможете найти идеи для вкусного завтрака, обеда или ужина! Обязательно загляните 😉😉
Сегодняшний рецепт просто огонь 🔥🔥🔥 оторваться невозможно! Идеальный рецепт полезного и вкусного блюда, попадание 🎯 10 из 10!
✅ Готовиться на раз два 👌
✅ Понадобится всего ЧЕТЫРЕ ИНГРЕДИЕНТА;
✅ Подходит и для завтрака и для перекуса (начинка для сэндвича), для фуршетных закусок (на крекер/брускетту/тарталетки) для пасты в качестве основы, для салата, для роллов из лаваша и т.д.;
✅ Подходит при правильном питании - содержит много белка и комфортно для пищеварительной системы;
✅ Это ОЧЕНЬ ВКУСНО!
Риет — это своего рода паштет, но только с более грубой структурой (с волокнами). Готовиться из рыбы, птицы или мяса, с добавлением овощей, орехов или творожного сыра;
🐟 РИЕТ ИЗ ЛОСОСЯ С ТВОРОЖНЫМ СЫРОМ
Кол-во порций: 5 ___ ⏱ готовки: 20 мин ___ Уровень сложности:⚫⚫⚪⚪⚪ Калорийность на 100 гр.: 130 ккал ___ БЖУ: 15 / 7 / 1
Ингредиенты:
Филе лосося/сёмги/форели - 500 гр.;
Творожный сыр (Hochland) - 200 гр.;
Зелень - 10 гр.;
Чеснок - 5 гр.;
Соль, перец по вкусу;
Процесс приготовления:
- Филе рыбы 🐟 моем, протираем бумажными полотенцами и перекладываем в противень для запекания. Солим, перчим по вкусу и запекаем в разогретой духовке 15 минут при 180°С;
- Готовое филе очищаем от костей и разминаем вилкой 🍴 на мелкие волокна;
- Творожный сыр перекладываем в чашу блендера и добавляем к нему рубленую зелень, измельчённый чеснок и волокна рыбы;
- Смешиваем все блендером до однородной массы и доводим по вкусу (соль/перец). Готово! Приятного аппетита!
Готовый риет подаем к столу с крекерами или поджаренным тостом 😋 Поверьте, это очень вкусно!
Совет:
Творожный сыр для Риета можно приготовить и самим. Видели уже мой рецепт домашнего сыра Филадельфия? Вот вам ссылка: Сыр Филадельфия. Домашний и самый простой рецепт. | Про Вкус Жизни ;
Не забываем ставить👍👍👍 лайки и подписываемся на канал "Про вкус жизни" 💖 Спасибо за ваше участие в развитии нашего канала!
💖💖💖
Понравилась статья? - дайте знать в комментариях!👇👇👇
----------------------------------------------------------------------------------------------------
ЖИВИТЕ ВКУСНО!
