Последнее время я часто смотрю определения слов в гугл(кстати, очень рекомендую). Поэтому сделала для вас подборку моих к слову «Осознанность», потому что эта дефиниция очень беспокоила меня:
⠀
1. Осознанность — это состояние не ума, а истинного Я. Это разотождествление себя с представлениями о себе своего ума. Ум может обитать и в прошлом, и в будущем, а в состоянии осознанности Я всегда нахожусь здесь и сейчас.
⠀
2. Ум часто находится в состоянии анализа. Анализ — это движение по кругу и оценка. Осознанность — наблюдение. Наблюдение — это состояние безоценочного восприятия этого мира. Жить без оценок или осуждений — это свобода!
⠀
3. Жить осознанно — жить свободно, отсутствуют ментальные конструкции, шаблоны, стереотипы. Происходит расчистка сознания.
⠀
4. Осознанность — замечательный инструмент освобождения от негативных эмоций, разочарований, изобилия избыточного количества внутренних качеств. Только осознав их у себя, можно их проработать.
⠀
5. Осознанное восприятие своего тела, каждой клетки — ключ к здоровью. Практика осознанности — самый простой путь к оздоровлению. Тело и разум, высвобождаясь от привычных представлений нашего ума о них, начинают выздоравливать сами.
⠀
6. Осознанное восприятие своих чувств, ощущений, желаний — осознанные эмоции. Положительные осознанные эмоции — это как накопительный счет в банке счастья, долголетия, внутренней свободы.
⠀
7. Осознанные мысли — порождают осознанные поступки, действия, которые приводят к результату. Также и осознанное отсутствие мыслей приводит к состоянию кристально-чистого сознания, у которого не останется иного, как только эволюционировать.
Отсутствие внутреннего диалога — состояние осознанности.
⠀
8. Счастье — это соединение частей того, кого мы называем «Я», а также всей остальной жизни. Эта жизнь всегда находится целиком в этом моменте - сейчас. Для полноценной жизни нам необходимо 100-процентное присутствие в этом моменте. Счастье в процессе осознания и действия, а не в результате.
Вы даже можете заметить, как похожи слова «Счастье» и «Сейчас» в русском языке!