Привет, друзья✋. В этой статье я расскажу, как я отказался от сахара на 4 месяца. Поведаю все плюсы и минусы.
Как все начиналось
Во всех городах начался карантин, сидя дома я заметил, что от скуки, все чаще стал покупать сладости. Печенья, булочки, пирожные и так далее.
Естественно я понимал, что для здоровья это совсем не полезно, но не мог пройти мимо полки со сладостями.
Одним вечером я просто сидел в интернете и наткнулся на видео-"30 дней без сахара". Там мужчина рассказывал, как хорошо вы заживете после отказа от сладкого хотя-бы на 30 дней
Он перечислял много плюсов, которые на первый взгляд казались невероятными. Меня зацепил тот факт, что после отказа от сахара появится намного больше энергии, улучшится настроение и перестанет болеть голова.
Начало
Я не задумываясь начал этот эксперимент. Первые 3 дня сладкого совсем не хотелось, я был счастлив, что мне все так легко дается. Я ел много фруктов, также купил себе финики и был полностью доволен.
Наступил 7 день, мы поехали в гости к маме, она стала угощать нас блинами и куличом. По правилам нельзя было есть ничего где содержится сахар. Я стерпел и отказался от угощений.
На 8 день мне казалось, что я сорвусь. Я настолько хотел сладкого, что не мог ничего делать. Но я сдержался.
Хочу добавить что при всем этом у меня жутко болела голова, в интернете я прочитал, что это нормально, при отказе от сладкого первую неделю или две голова может болеть.
Середина эксперимента
Мы всей семьей приехали в деревню, был май, погода стояла отличная. По традиции мы привезли много вкусного. Среди всего этого было 3 торта, упаковка эклеров и много всего другого.
Невозможно описать словами, как мне было плохо. Все с удовольствием ели торты и пирожные, а я сидел со своим яблоком и с завистью посматривал на остальных.
Когда до конца эксперимента оставалось 6 дней, я почувствовал небольшую легкость. Сладкого не хотелось так сильно, как раньше.
Конец
Вот уже скоро должен был закончится мой эксперимент. Я очень ждал этого дня. Я даже припас себе мороженное, чтобы отметить окончание моего эксперимента.
Время пришло. Утром я как сумасшедший побежал к холодильнику и достал мороженное. Я откусил его, и был в недоумении. Оно казалось настолько приторным, что хотелось выплюнуть его, и никогда больше не есть.
Но не выбрасывать же, я доел мороженное без особого удовольствия, после во рту было неприятное ощущение сладости.
Этого я точно не мог ожидать, после своего 30 дневного эксперимента я как будто привык жить без сладкого, оно казалось мне приторным и не доставляло удовольствия.
Так прошло еще 3 месяца без сладкого. Я довольно сильно похудел.
На протяжении всего этого времени у меня не болела голова, и чувствовал я себя прекрасно.
Но появились и минусы, которых я не ждал: почему то мне перестало хватать энергии. Я занимался спортом и после этого чувствовал сильную усталость. Видимо из обычной еды энергии мне не хватало. Я решил постепенно вводить сахар в свой рацион. я начал есть печенья в маленьком количестве.
А после привык, и теперь могу контролировать себя. Раньше мне надо было съесть пол пачки, чтобы насладиться, а теперь мне достаточно кружки несладкого чая и одной печенюшки.🍪
Поэтому, подводя итог скажу, что не стоит полностью отказываться от сладкого, нужно просто ограничить его количество и не объедаться до потери пульса😉
Всем желаю удачи! Если понравилась статья не забудь поставить лайк