Сегодня очередной новый и прекрасный день. Я встал в 5 утра! И это длиться уже на протяжение двух месяцев. Я горжусь собой, ведь два месяца назад это была цель, цель которую я поставил для себя и сейчас могу смело считать, что она достигнута!
Друзья ранее в своих статьях я уже писал про цели и про способ, благодаря которому я стараюсь их достигать. Мой блокнот, наполнен идеями и планами к которым я буду идти, не оглядываясь назад. Ведь когда ты достигаешь результат, ты получаешь эмоции, которые не передать словами.
В этой статье я хочу вкратце рассказать, какие сделаны мною замечания, после того как я перешел на ранний подъем.
1. Заряд настроения и сил!
Каждый день, просыпаясь в 5 утра и выйдя на улицу, расставив руки в стороны я вдыхаю полной грудью. В воздухе чувствуется такая свежесть, вокруг тебя тишина и ты осознаешь, что у тебя получается делать то, что многим не под силу. Чувствуешь что ты не такой как все. И начиная свой день именно так, получаешь огромный запас сил, настроения и уверенности в себе. Просто представь сейчас картину, как Ты это делаешь!!!!
2. Улучшение памяти
Не могу сказать словами очень многое по данному пункту, не потому что не понимаю этого, а потому что это относиться по большей части к науке. Скажу только, что есть разные диапазоны на которых наш мозг способен работать. И разница твоего подъема во времени, очень сильно влияет на дальнейшую работоспособность мозга. К примеру лично на себе помню, когда учился в школе и задавали домашнюю работу выучить стихотворение, мама перед сном в кровать давала мне книгу, для того, что бы я еще раз повторил. Поскольку запоминается лучше. И сейчас благодаря раннему подъему, я убедился в этом.
3. Повысилась продуктивность.
Тут думаю сразу стоит сказать, что отталкиваясь даже от элементарной логики каждому человеку будет понятно, что если встать в 5 утра, а не в 7 к примеру, то это +2 часа к тому времени, которое вы можете потратить на решение задач, поставленных на сегодня. Ну и конечно же, за счет пункта 1. продуктивность очень сильно повышается. Если ранее в спланированном мною чек - листе с вечера было 7-10 задач, то сейчас их количество возросло до 10-13 и более. Это работает! Логично да?)
4. Абсолютно пропала бессоница.
Насколько помню себя, буквально 2-3 месяца назад, после трудного и нудного дня, ложусь отдыхать часов в 11. Но подъем был в 9-10 утра и вроде как выспался. Поэтому можно немного поваляться и посмотреть, что же там нового произошло за день в соц. сетях. И вот я листаю ленту за лентой, а на часах то уже час ночи. Пора спать, убираю телефон, а мозг то получил такое количество информации только что из соц. сетей и её нужно обработать. Поэтому сон опять откладывается на какое то время. И вот ты вроде бы уснул, а мозг работает, от полученной информации в каких то случаях могут сниться сны и постоянно просыпаешся. На утро понимаешь, что ты толком не выспался, а из-за этого весь день в пустоту. То ли дело, проснулся в 5, день прошел продуктивно, вечером ложишся и даже особого желания смотреть нету, что же там нового в соц.сетях.
В общем говоря такую пользу я получил, немного изменив свой график. Это моё личное мнение, но я точно уверен, что вам стоит попробовать!
Обзательно читайте другие статьи на моем канале, интересные советы и мнения!
С вами был Романов! Пока, пока!
Друзья а во сколько у вас подъем и хотели бы вы, что то изменить в своем графике? Поделитесь в комментариях будет очень интересно узнать!