Ещё совсем недавно, нас пригревало ласковое солнышко и до конца лета, казалось, так много дней… Но пришел сентябрь – и даже тёплая погода стала иной на вкус. Стала осенней. А вместе с осенью стал закрадываться первый холод: сначала в ночи, потом в квартиры и даже под одеяло, заставляя почувствовать, что да, оно пришло – межсезонье. Так себе времечко, когда большинству людей становится дискомфортно по разным причинам. Кому-то тяжело психически, кто-то просто мёрзнет постоянно, у некоторых поселяется хмурое настроение, кто-то заболевает по полной программе. Сложно поверить, но правильное питание в такой период важно, как никогда, потому что именно благодаря ему можно значительно облегчить прохождение неблагоприятного периода.
Осень богата урожаем сезонных овощей и фруктов – это отличный способ запастись витаминами перед зимой, также можно пропить витаминно-минеральный комплекс, рекомендованный врачом и не забывать о достаточном количестве простой воды в рационе. Плохое настроение поможет исправить вкусный горячий напиток – он же и согреет изнутри. И, конечно, очень важна поддержка близких людей – берегите друг друга и дарите тепло, повышая общий градус счастья на планете!
__________________________________________________________________________________________
Пользуйтесь современным рекомендательным сервисом, который поможет экономить время при планировании питания, а также будет давать советы по корректировке питания для ведения здорового образа жизни.
Скачивайте приложение Check-Check - скачать либо регистрируйтесь на сайте.
