На официальном сайте государственного органа https://rospotrebnadzor.ru/ детально расписаны утвержденные меры по профилактике коронавирусной инфекции. Их необходимо предпринимать всем лицам, поскольку эпидемиологическая обстановка в стране до сих пор остается нестабильной.
Мыть руки с мылом
Это самая важная методическая рекомендация, предполагающая использование бытовых моющих и дезинфицирующих средств. Согласно правилу, основная опасность распространения covid связана с передачей через руки после контакта с зараженными людьми или предметами, к которым прикасался больной человек.
Именно поэтому важно тщательно промывать руки с мылом. Если у вас нет такой возможности, можно использовать дезинфицирующие салфетки и спиртсодержащие жидкости.
Гигиена окружающего пространства
Не забывайте о поддержании гигиенической чистоты поверхностей в вашем доме и офисном помещении. Необходимо ежедневно проводить дезинфекцию наиболее популярных для использования поверхностей.
Стоит протирать столы, стулья, дверные ручки, смартфоны для удаления следов вирусов. Полезно каждый день качественно проветривать жилое помещение.
Соблюдение дистанции
Этикет во время пандемии предполагает безопасную дистанцию в 1,5 метра. Если расстояние между людьми меньше, то существенно повышается риск передачи вируса воздушно-капельным способом. Это часто происходит при кашле и чихании. В таком случае вы можете заболеть и обратиться в клинику для лечения даже без тесного контакта с зараженным.
Нельзя трогать руками глаза, нос или рот. Это вызывает распространение следов вируса по слизистым оболочкам тела. Касаться этих участков тела можно только после тщательной обработки рук.
Здоровый образ жизни
Это базовая рекомендация, которая влияет на состояние иммунной системы человека. Здоровое сбалансированное питание, умеренная физическая активность и полноценный сон делает нас более сильными и устойчивыми к вирусам. Повысить собственную защиту организма помогут подобранные врачом витаминно-минеральные комплексы.
Использование медицинской маски вне дома
Ношение маски снижает риски распространения коронавируса, как и других респираторных заболеваний. Если у вас не оказалось маски, прикрывайте рот и нос рукой или одноразовой салфеткой во время чихания. Будет полезно временно сократить активные передвижения вне дома и поездки в другие города, регионы, страны.
Защита органов дыхания маской требуется при:
· Посещении мест массового скопления людей.
· Уходе за больными.
· Общении с людьми, имеющими признаки простуды.
· Высоких рисках инфицирования.
Маски бывают одноразовыми и многоразовыми. Новая одноразовая маска надевается каждые 2-3 часа. Ткань должна плотно закрывать рот и нос.
Как поступить при заражении
Если вы отмечаете у себя признаки, характерные для коронавируса, предпримите следующие действия:
· Обратиться на «горячую» линию по телефону 8-800-555-49-43 и сообщить свой адрес, контактную информацию.
· Принять доктора для первичного осмотра, проведения тестов.
· Ограничить контакты с другими людьми. В группу повышенного риска входят дети и пожилые.
· Часто проветривать жилое помещение.
· Получить лист нетрудоспособности на дому. Не требуется лично посещать больницу и собирать подписи от врачей.
· Неукоснительно соблюдать рекомендации лечащего врача.
Подписывайтесь на наш канал в Telegram.