К мотивационной литературе я отношусь с изрядной долей скепсиса: как правило, действие «волшебного пинка» проходит через несколько дней (максимум — пару недель), и жизнь человека возвращается в прежнее русло. Он бросается к новой книге, потом другой, пятой, десятой. Все авторы плюс-минус повторяют друг друга. Однако громкое название «НИ ЗЯ. Откажись от пагубных слабостей, обрети силу духа и стань хозяином своей судьбы» привлекло моё внимание. А уж пафосная фраза «феноменальный талант автора этой книги запускает мощный трансформационный процесс» в аннотации окончательно склонила к покупке. Ну а вдруг.
Ставьте пальцы вверх, подписывайтесь на канал и делитесь своим мнением в комментариях — я всегда рада обсудить другие точки зрения.
О чём книга?
Обещаний автор даёт много. Читатель постепенно может стать совсем другим человеком: «эта книга подарит тебе новый взгляд на проверенные процессы формирования привычек и поможет свергнуть любые препятствия, перед которыми ты пасовал в прошлом». Ещё Джен Синсеро «сделает создание и уничтожение привычек проще, сжав этот с виду сложный процесс и сведя его к элементарным упражнениям, которые можно делать по чуть-чуть каждый день». Звучит прекрасно: каждый из нас сможет двигаться маленькими шагами к своим большим целям. Однако что содержится в книге на самом деле?
«НИ ЗЯ» можно условно поделить пополам: сначала Джен Синсеро говорит о теории привычек, потом переходит к упражнениям на 21 день. В первой части много пустых и избитых мотивационных фраз в духе «Поверь, что в каждом новом дне содержится тьма возможностей» или «Ты не просто можешь стать тем, кем хочешь. Тебе суждено превратиться в эту улучшенную версию себя». Хотя чего ещё ждать от автора мотивашек? Всё это перемежается кочующими из книги в книгу объяснениями работы привычек. Если вы хоть раз читали что-то о привычках, то знаете, что всегда есть триггер, который запускает привычное действие. Необходимость повторения тоже не будет открытием. И да, чем проще действие совершить, тем выше вероятность его выполнения.
Однако есть и неожиданные моменты. Например, автор считает, что надо прям в начале пути поверить, что вы уже достигли желаемого, тогда привычка намертво прилипнет. То есть худеть вы только собираетесь, но уже считаете себя стройным и ведёте себя соответственно. Мне это кажется немного бредовым. «Вот почему победители в лотереях почти всегда снова оказываются на мели. Они продолжают ассоциировать себя с бедностью, несмотря на то, что внезапно разбогатели». Точно причина именно в этом? Ни разу не в отсутствии финансовой грамотности, например? Возможно, люди не умеют управлять крупными суммами денег, не умеют их приумножать, грамотно вкладывать, и только тратят на потребление дорогостоящих вещей, не? Далее Джен Синсеро говорит о своих финансовых трудностях, которые разрешились, когда она начала твердить: «Деньги текут ко мне легко и свободно». Ну просто магия вне Хогвартса. Как, чёрт возьми, это работает?!
Есть в книге и кое-что новенькое: вопрос личных границ. «Твои привычки определяют, кто ты такой. Твои границы определяют пространство, которое тебе требуется для того, чтобы быть собой». Эта тема разбирается очень подробно, буквально разжёвывается: слишком много вопросов, перечислений, когда суть и так ясна.
Периодически в «НИ ЗЯ» появляются истории довольных людей, сумевших себя преодолеть и создать нужные привычки или отказаться от старых. Наверное, эти примеры должны вдохновлять, но меня они не зацепили.
Я впервые читала творчество Джен Синсеро. Меня смущали некоторые высказывания в духе: «Изменяя себя, ты начинаешь смотреть на всё новыми глазами: внезапно замечаешь невероятные части себя, на которые раньше никогда не обращал внимания, и понимаешь, что ты — могучий засранец». Вообще-то я себя засранцем не считаю, тем более могучим. Возможно, подобные фразочки ориентированы на другую целевую аудиторию, но они портили впечатление.
Мне было очень интересно, как автор обоснует выбор именно 21 дня на развитие привычек. Объяснение великолепно: «По моему опыту, каждая новая привычка требует ровно столько времени, сколько ей нужно». Максимально конкретно, ага. Она упомянула, что кому-то достаточно 14 дней, другим — 6 повторов. Но почему не рассматриваются иные варианты? Три месяца или полгода, например. Но нет, это слишком долго. У человека не останется заряда энергии от мотивационных мотивашек автора. И он попросту бросит.
Итоги
Подводя итог, замечу, что книга соответствовала ожиданиям: ничего принципиально нового вы из неё не узнаете, если когда-либо читали подобную литературу. Однако как доза мотивации для движения вперёд она может сработать, но и в этом случае подойдёт не всем.
Я решила не быть голословной и проверить советы и упражнения из книги на практике. Вдруг ошибаюсь, и автор действительно кааааак запустит во мне «мощный трансформационный процесс». Все результаты и впечатления буду честно записывать и выкладывать, так что подписывайтесь на канал, чтобы ничего не пропустить.
Что вы думаете о книге? Читали что-нибудь из творчества Джен Синсеро? Полезна ли для вас мотивационная литература? Делитесь своим мнением в комментариях.