О том, что я эмпат, догадывалась давно. А углубившись детальнее в эту тему, нашла еще больше тому подтверждений.
Так вот. Как же живется таким сверхчувствительным людям, как я?
Нелегко. С самого детства.
Понимаю, почему люто ненавидела отчима, считывая состояния матери; почему были сложности в школе; почему у меня мало друзей; почему велась на нарциссов и оказывалась жертвой манипуляторов, в итоге теряя веру в себя и разочаровываясь в людях.
В последние годы я стала лучше понимать, почему и куда утекает моя энергия и теперь делаю все, чтобы максимально сохранять ее, а так же восстанавливать.
Я избегаю непорядочных и токсичных людей, рву ненужные связи.
Выбираю смотреть и читать только то, что не будет разрушать меня, а только развивать и расширять.
Стараюсь избегать пустых разговоров и сплетен в рабочем коллективе (самое сложное).
Избавилась от вредных привычек.
Выхожу из сообществ, которые не резонируют, где присутствует ложь и лицемерие.
Я выбрала одиночество, в котором мне комфортно и безопасно.
Постоянно изучаю что-то новое для себя, расширяю кругозор, впитываю знания лучших умов человечества через интернет.
Несмотря на превалирующее желание спрятаться в ракушку от социума и молча сидеть на дне, нашла вот такой способ общения с миром, как написание текстов о себе здесь, на Дзене.
Текстов без обратной связи, так как негативные комменты могут надолго выбить меня из равновесия.
Как я восстанавливаюсь?
Помогают ванны с солью и медитации, слушание музыки, прогулки на свежем воздухе, видео или тексты от умных продвинутых людей, общение с родными, творчество.
В моем творчестве несколько направлений - это стихи и проза, дизайн одежды, шитье, вязание, создание украшений, кулинарные опыты.
Уверена, что творчество - самый лучший способ выжить эмпату в этом мире.
Мне хочется сказать таким людям, как я, что вы - не одиноки!
Вы прекрасны и полезны миру такие, какие вы есть. Тонкие и чувствительные, понимающие и глубокие.
Научитесь дистанцироваться от негатива и манипуляторов!
Научитесь любить и беречь себя!
Будьте счастливы!