⠀Настоящее заблуждение думать, что занятия стрейчингом не улучшают фигуру.
⠀
⠀⠀Хороший стрейчинг не только улучшает силуэт, но и балансирует развитие всего тела.
⠀
⠀⠀Тренировка на растяжку кажется не очень энергозатратным занятием, но с точки зрения биохимических процессов работа над эластичностью мышц — по сути кардиотренировка.
⠀
⠀⠀Благодаря растягиванию, ткани тела лучше снабжаются кислородом, необходимым для жиросжигания.
⠀
Внешний эффект: тренированная, эластичная мышца визуально отличается от той, что не знает нагрузки, поэтому приятное побочное действие стретча — более стройное и подтянутое тело.
⠀
Так-же стрейчинг помогает успокаивать нервы, снижает влияние стрессов, что отлично помогает для процесса соблюдения диет.
⠀
Благодаря удлинению мышц, силуэт становится стройнее, окрепшие мышцы вытесняют жировые клетки скопившиеся вокруг мышц. Ваша фигура приобретает рельефы, становится упругой и гибкой.
И это мы только о внешних результатах говорим.
⠀
⠀⠀Те, кто тренируется и растягиваются регулярно - должны собой гордиться.
⠀
О незаметной для глаз пользе поговорим в следующих постах.
Мама на шпагате — Студия растяжки Натальи Устюговой
