Согласитесь частенько бывает такое, что готовить на ужин что-то эдакое никогда нету сил или просто лень нет настроения таких случаях здоровски вручают рецепты которые готовятся очень просто быстро ну и самое главное чтоб в результате потом получилось вкусно привет с вами аля вы у меня на кухне я подготовил для вас сегодня подводку именно таких рецептов которые отлично подойдут для ужина но готовятся они просто неприлично просто так что давайте скорее начинать итак для первого рецепта нам понадобится 300 грамм куриного филе его нарезаем такими кусочками чтобы удобнее было отбить молотком как на отбивные мне получилось на четыре части теперь серёжки необходимо хорошенько посыпать специями у меня чесночная соль от simply organic заказываю и обычно на iherb эти другие специи этой фирмы если вам интересно в описании оставлю ссылку на них и промо код на скидочку посыпаю с обеих сторон и кроме этой специи принципе для курицы ничего нам не понадобится она сама по себе довольно универсальна и подходит для многих блюд форму для выпечки отправляю пакет замороженных овощей это же их слегка подсолим чесночной солью сверху на овощи выкладываем мясо теперь заливаем это все сливками пятнадцати процентной жирности примерно 50 100 миллилитров в зависимости от объема вашей формы посыпаем сверху натертым сыром у меня было примерно 50 грамм к этому времени у нас уже должна быть разогрета до 180 градусов духовку выпекаем в ней наше блюдо около 40 минут готовые блюда я посыпаю зеленью мяты зеленого лука и собственно на этом она готова можно начинать кушать довольно просто никаких особых навыков это блюдо не требует и получается очень вкусно и сочно кроме того ужин довольно диетический так как из составе у него практически только белки и клетчатка но мы переходим к следующему рецепт для него нам понадобится 400 граммов и снова фарша у меня смесь говядины и свинины также одну луковицу необходимо либо же перри пустить через мясорубку вместе с вашим либо же измельчить в комбайне вот таким образом и добавить уже к фаршу также добавляю сюда 1 чайную ложку соли и специй также добавляю специи для стейков от simply organic они отлично подходит ко всем мясным блюдам я их добавляю наверное даже в котлеты теперь хорошенько перемешаем фарш чтобы он перемешался с луком и специями теперь возьмем отдельную емкость и отправляем в неё два куриных яйца к ним добавляем 200 миллилитров кефира перемешаем их между самой до однородной массы теперь я добавляю 180 грамм муки у меня мука из твердых сортов пшеницы вы можете использовать вместо нее любую которую предпочитаете пшеничную кукурузную цельнозерновую также сюда добавила одну чайную ложку разрыхлителя форму для выпекания смазываю маслом чтобы блюдо не пригорело можно использовать силиконовую форму или божества стелить пергаментом и тогда маслом смазывать не придется форму заливаем тесто и теперь из фарша ле пью небольшие фрикадельки и просто окунаем их в тесто можно делать их совсем маленькими можно сделать покрупнее как у меня в общем как вам больше нравиться друзья уверен что для многих из вас смотреть рецепт и удобнее в instagram поэтому обязательно подписывайтесь на мою страничку так как все рецепты отсюда дублируются и там тоже теперь сверху посыпаем натертым сыром у меня здесь где-то 30 грамм остается только отправить в разогретую до 180 градусов духовку и выпекать до готовности около 40 минут вы такой очень быстро и просто нас получилось довольно необычное блюдо которое на вкусу очень напоминает беляши или чебуреки но при этом готовиться гораздо гораздо проще и быстрее ну что ж мы переходим к следующему рецепту для него мне понадобится кино а здесь 1 стакан я промыла крупу водой теперь отправляю в сотейник заливаю водой в соотношении один к полтора и ставлю на небольшой огонь вариться до готовности вот что у меня получилось далее осталось только нарезать остальные составляющие нашего блюда нам понадобится половинка спелого авокадо разрезаем пополам и удаляем косточку и снимаем кожуру затем нарезаем вот такими тонкими ломтиками так же нам понадобиться 1 сладкий перец его разрезаем удаляем сердцевину и нарезаем тонкими ломтиками все ингредиенты удобнее всего будет собрать в одной большой миске так же я беру помидорки черри здесь около 100 грамм консервированная фасоль которую я промыла водой и процедила лишнюю жидкость все теперь перемешиваем в этой миске вареный кину а я добавляю где-то две столовые ложки и специи снова использую чесночную сон для этого блюда на тоже здорово подходит заправлю это все маслом авокадо его я тоже заказываются и heart ну и дополнительно для вкуса добавляю немножко тмина немного лимонного сока и остается только все перемешать таким образом у нас получился очень сытный питательный и полезный салатик но переходим к следующему рецепту для не мне понадобится немножко майонеза я использую вот такой майонез из авокадо беру буквально 2 столовые ложки и добавляю универсальную приправу немного перемешаем их вместе это у нас до твоего рода получился маринад я разморозила филе хека и теперь нарежу его на небольшие кусочки после чего погружу их в этот соус чтобы они хорошенько ним пропитались со всех сторон оставляю их в этом соусе минут на десять форму для выпекания застилаю фольгой на дно формы засыпаю стакан кускуса заливаем стаканом горячей воды в соотношении один к одному слегка подсаливаем и перемешиваем чтобы слон равномерно распределилось в группе сверху выкладываю небольшое количество заморожены смеси овощей вы можете использовать и свежие овощи например пару кусочков нарезанных помидор ну и сверху теперь выкладываю в нашу замаринованную рыбку поливая сверху оставшимся маринадом заворачиваю такой слегка фольгой чтобы в центре было открытое пространство и ставлю в разогретую до 180 градусов духовку выпекаться примерно на 20 минут а как я готовиться достаточно быстро и еще один очень простой легкий и полей мы уже у нас получился что же друзья на сегодня это всё я очень надеюсь что это видео было для вас интересным и полезным если это так обязательно ставьте пальчики вверх внизу под этим видео но если будете готовить по моим рецептом обязательно выкладывайте свои фото отзывы Впереди ждет много вкусного и интересного, пока пока!
