Я против запретов если это касается питания да и вообще много. Все же знают слова запретный плод сладок! И на самом деле эти действует на все не только питание. Чем больше ты себе чего то запрещаешь тем больше этого хочешь. Все просто.
Есть разные моменты, если ты например отказалась от чего то потому что осознала что это приносит вред, или поменялось как то твоё мировоззрение. Ни чего в этом такого нет. Но если ты отказываешь себе в своём желании потому что так надо или тебе кто то сказал, тут случается психологический момент. Получается что наш внутренний ребёнок не удовлетворён.
И это очень печально отражается ты отдаляешься от себя все дальше и дальше, а вернуться будет трудно!
И в итоге ты перестаёшь слышать свои потребности. И вот тебе хочется похудеть и начинаешь садится на различные диеты перестаёшь слушать свой организм. Ну а чем он тебе ответит, он не будет долго терпеть обман. Если он требует сладкое а ты пытаешься это подменить чем то рано или поздно терпение закончится.
И что в итоге? Срыв! А срыв это очень плохо сказаться на качестве жизни, тела и состояние будет не из лучших. Ты начнёшь себя ругать что сорвалась и какая плохая и от этого вес будет только выше.
Поэтому нужно понять что запреты не работают! Где есть запрет будет откат. И лучше всего осознать все и слушать свой организм и давать то что он просит! Главное научится слышать истинное желание.