Друзья!, загляните в паспорт - вдруг забыли сколько вам лет? Оказывается помимо выбитых цифр вашего года рождения, существует еще два, более значимых для нас!
Это биологический возраст - он показывает в каком состоянии находится наш организм.
Психологический - возраст, на который мы себя ощущаем.
Давайте, вместе пройдем тест на определение биологического возраста. Я буду непосредственно принимать участие в этом весьма важном эксперименте. Будем упражнения выполнять вместе, а после, поделимся своими наблюдениями и сравним с возрастом в паспорте!
И так - поехали!
- Наклонитесь вперед, немного согнув ноги в коленях - попытайтесь ладонями коснуться пола.
- Если вам удалось положить ладони на пол - ваш биологический возраст между 20-30 годами.
- Если коснулись пола только пальцами - 40 лет.
- Если же дотянулись только до голеней, уже печалька - ваш возраст достиг 50 лет.
- Дотянулись только до коленок? - ну, что же, вам уже за 60 лет.
Теперь переходим ко второму тестовому упражнению. Вам нужно крепко зажмурить глаза и встать на одну ногу, а другую приподнять на 10 см от пола. Руками можно балансировать, но не держаться! Засеките, сколько секунд вы можете устоять на одной ноге.
- Если продержались 30 секунд и более - ваш возраст - 20 лет.
- 20 секунд - вам стукнуло - 40 лет.
- 15 секунд - ваш порог - 50 лет.
- 10 секунд и меньше - вы опустились на ступеньку ниже - ваш возраст 60 лет и старше.
Следующий этап нашего мини марафона. Закиньте обе руки за спину и попытайтесь на уровне лопаток, сцепить пальцы в замок.
- Если удалось это с легкостью, а руки как крылья у птицы, легко порхнули и скрепились в замок - ваш возраст - 20 лет!
- А если только коснулись пальцами - 30 лет.
- Ваши руки только приблизились, но не прикоснулись - 40 лет.
- Ну а если же не смогли завести руки за спину и сблизить их - как не прискорбно, вам 60 лет.
И финальное, самое простое "упражнение". Просто возьмите и ущипните большим и указательным пальцами кожу на тыльной стороне кисти. Подержите 5 секунд и отпустите. Кожа в этом месте немного побелеет. Засеките, сколько времени понадобиться, чтобы кожа приобрела прежний вид!
- 5 секунд - вам не больше - 30 лет
- 8 секунд - как пить дать - 40 лет
- 10 секунд - перевалило за - 50 лет
- 15 секунд - увы! и ах! - как не щипай - 60 лет.
Теперь, сложите полученные цифры по каждому заданию и поделите на количество тестов (4). Полученная цифра будет примерно соответствовать вашему биологическому возрасту!
Делитесь своими комментариями и результатами теста. Узнаем, кто тут всех моложе?
Дерзайте! и оставайтесь всегда молодыми и задорными! Не теряйте форму - мои дорогие читатели!
Но! Самый страшный враг молодости - это мысли о старости.
Никакие массажи и упражнения не помогут вам, если голова полна такими "убивающими" мыслями. Вот и получается, чтобы продлить молодость, надо ощущать себя молодым.
Есть хорошая практика: перед сном держать в голове те желания и идеалы, которые вам дороги. Которые вы больше всего на свете, хотели бы воплотить в жизнь! Во время сна, мозг способен их развить в новые качества и усилить старые.
Поэтому, так важны медитации на омоложение, которые делаются на ночь. Наш мозг надо тренировать, как и любые мышцы тела!
Дорогие читатели! Тренируете ли вы ваш мозг? С помощью какой практики? Поделитесь своими секретами!
Подписывайтесь на мой канал! Будьте рядом, оставайтесь со мной!