Как ты относишься к медитации?

В разговоре со знакомы, зашли на на тему психологии и медитации. Мне было очень интересно послушать его опыт как он посещал сеансы психолога. Он рассказывал с таким удивлением и восторгом, что мне захотелось тоже взять курс. А разговор начался как раз с видео "медитации прощения" вы его с лёгкостью можете найти в ютубе, не буду писать автора видео, так как можете принять за рекламу или что то в этом роде. Очень сильно меня заинтересовало то, что он настолько сильно проникся в эту медитацию и в одной из частей этого видео было" представьте бога" он мне рассказал каким он его видел, и тогда мне стало интересно в каком облике я представлю бога. Так вот, рассказал он мне значит про эту мидитацию и я на пару дней забыл её так как работал. В свой выходной сидя дома вечером после всех запланированных дел я вспомнил про это видео и решил посмотреть,видео идёт 20 минут, нужно занять удобную позу и максимально расслабиться.

Что было дальше я распишу завтра а то статья выйдет очень большой.