У всех нас бывают дни, когда мы просто не чувствуем себя энергичными.
Вот как работать, когда вы устали:
Четко сформулируйте, чего вы хотите достичь
Держитесь подальше от своей электронной почты, не входите в Facebook и не делайте перерывов в работе. Легко отвлечься, когда вы плохо сосредотачиваетесь, и, став жертвой отвлекающих маневров, вам становится труднее сконцентрироваться.
Вы знаете, что значит «просто проверить Facebook» и провести следующий час, просматривая фотографии отпуска вашего кузена. Каждый раз, когда ваше внимание отвлекается, возвращайте его прямо к тому, над чем вы должны работать.
Пить много воды
Обезвоживание снижает концентрацию, поэтому регулярно пейте воду, когда устали. Хотя кофеин может дать временный прилив энергии, постарайтесь не употреблять кофе: иначе вы только разобьетесь. То же самое и с сладкими газированными напитками.
Мне нравится держать бутылку воды на столе, под рукой: поскольку она рядом со мной, легко не забыть пить из нее. А поскольку у бутылки есть завинчивающаяся крышка, нет никаких шансов, что я случайно вставлю ее в клавиатуру своего компьютера.
Продолжайте двигаться
Если вы чувствуете сонливость, худшее, что можно сделать, - это сесть в теплом и удобном месте - вы почти наверняка вздремнете! Вместо этого убедитесь, что вы часто двигаетесь: вставайте и потягивайтесь, совершайте быструю прогулку, немного повышайте температуру тела. Это особенно хорошая идея, если у вас наблюдается спад в середине дня: прогулка избавит вас от него.
Выполняйте более простые задачи
Если вы действительно чувствуете усталость, но вам все еще нужно поработать, попробуйте выполнять более рутинные задачи: например, отвечать на электронные письма, регистрировать документы, вносить незначительные обновления на веб-сайт и т. Д. Часто ваша энергия естественным образом восстанавливается во время работы.
Изображение взято из просторов интернета
Делитесь информацией с друзьями
Подпишитесь, чтобы больше видеть полезной информации