Как часто мы выходим из себя из-за мелочи?
Одна маленькая ссора может разрушить отношения с человеком навсегда.
Излишняя эмоциональность, вспыльчивость, желание обидеть в ответ приносит нам, чаще, сожаления.
Одна маленькая ссора может разрушить отношения с человеком навсегда.
Предлагаю вам взять эту практику на эти три дня. Если сможете дольше - будет ещё лучше.
Просто три дня, когда вы думаете плохо о ком-то, злитесь на кого-то вы отслеживаете эти мысли и говорите себе мысленно: ⠀
- Я замечаю тебя.⠀
После этого исправляете свои мысли на позитивные. ⠀
Например, вы подумали, что вас злит продавец в магазине. ⠀
Вы осознали, что в данную минуту находитесь в негативе из-за этих мыслей.
Скажите себе-⠀
Я замечаю вас! ⠀
Сделайте глубокий вдох и⠀
Мысленно пошлите хорошие и добрые слова продавцу. ⠀
⠀
Через это упражнение, вы:⠀
- узнаете как часто вы в негативе ⠀
- научитесь его замечать и останавливать, а не носить в себе целый день ⠀
- научитесь замечать за поступком Человека! А это самое важное.
Нельзя забывать, что перед вами человек.
А если вы еще будете сопровождать добрые мысли - реальной улыбкой и "заразите" улыбкой рядомстоящих, то в мире исчезнет коронавирус.
Всем позитивных вибраций 🪐