Прежде всего, при выборе средств и способов ухода за кожей следует исходить из того, как ваша кожа сохранилась, каков ее тонус, и обязательно нужно учитывать общее состояние организма. Ведь к уходу за кожей после 40 лет нужно подходить комплексно и стимулировать ее как снаружи, так и изнутри.
В этом возрасте она сильнее всего подвержена возрастным изменениям: организм снижает выработку коллагена и эластина, вследствие чего кожа начинает терять свою мягкость, эластичность и упругость. Именно поэтому все больше становятся заметны возрастные изменения – морщины, все четче становятся видны поры, исчезают былая упругость и эластичность, появляются шелушения из-за быстрой потери влаги. Именно на эти возрастные изменения следует обратить наибольшее внимание. Для избавления от них нужно использовать увлажняющие и питательные средства, маски с лифтинг-эффектом, и, конечно же, различные продукты для устранения морщинок.
Состоит наружный уход за кожей после 40 лет из нескольких частей: питание, увлажнение, лифтинг и уход за кожей вокруг глаз (именно эта зона сильнее всего подвержена появлению морщинок, чаще всего выдает ваш возраст и поэтому требует наиболее тщательного ухода).
1 блок. Питание
Косметологи утверждают, что увлажняющими кремами ограничиваться нельзя. Ночью следует использовать хороший ночной питательный крем. Но основным уходом должны быть питательные дневные маски. Рекомендуется их использовать не реже 2 раз в неделю, а если кожа находится в плохом состоянии, то 3 раза в неделю.
2 блок. Увлажнение
Из-за деформации пор и ослабления защитной функции дерма начинает очень быстро и в большом объеме терять влагу. Из-за потери влаги возникает шелушение, и даже маленькие морщинки проявляются очень сильно. Для того чтобы избавиться от излишней сухости кожи, следует дополнительно ее увлажнять. Сначала нужно увеличить потребление воды: пейте как можно больше жидкости. После 40 лет нужно употреблять минимум 1,5-2 литра. Второй шаг – увлажняющие маски. Лучше всего совмещать увлажняющие и питательные маски, это позволит быстро добиться требуемого результата.
3 блок. Лифтинг
Лифтинг – это подтягивание кожи. И его принято делить на косметологический и домашний. К домашним процедурам относятся постоянный массаж, протирание кожи льдом и различные подтягивающие маски. Косметологи утверждают, что для повышения тонуса кожи не следует ограничиваться только домашними средствами. Существует множество безболезненных и очень эффективных процедур, например, мезотерапия, вакуумный массаж, фотомоложение, миостимуляция. Они способны улучшить цвет лица, снять отечность, а самое главное, уменьшить глубину мимических морщин. Но наибольшего эффекта можно достичь именно совмещением домашних процедур и походов к косметологу.
4 блок. Уход за кожей вокруг глаз
Она наиболее подвержена возникновению морщин, и именно эта зона чаще всего выдает реальный возраст. Именно в этой зоне возникают мимические морщинки, «гусиные лапки», мешки и отеки под глазами. Для избавления ото всех этих проблем разработаны специальные средства ухода.
Как помочь коже изнутри?
После 40 лет внешний вид и здоровье кожи сильно зависят от того, что вы употребляете в пищу, а также от различных микроэлементов, минералов и витаминов. В связи с этим необходимо позаботиться о своем рационе. Возможно, вам нужно будет кардинально пересмотреть свой режим питания, для того чтобы организм получал достаточное количество питательных веществ. Скорее всего, придется прибегнуть к приему пищевых добавок и витаминов.
Наиболее распространенной пищевой добавкой является комплекс витаминов омега-6 или омега-3. В состав этих добавок входят такие кислоты, как альфа-линолевая и гамма-линолевая. Они заставляют кожу и организм в целом активно работать, что способствует улучшению общего состояния, а также восстановлению водного баланса.
К тому же для восстановления витаминно-минерального баланса организма женщинам после 40 лет рекомендуется выбирать витамины, в состав которых входят витамины A, Е, С.