Шаг 1.
Первый шаг, который необходим для того, чтобы выиграть конфликт на ментальном уровне, на самом важнейшем уровне, если быть честным. Это “ОСОЗНАНИЕ”. Необходимо сначала осознать, что другой человек пытается тебя развести на эмоциях. И здесь идеальным подсказчиком будет твое собственное тело.
Как только ты почувствуешь, что внутри тебя что-то начинает ползти вверх, твои эмоции начинают окаливаться, как по вулкану начинают ползти вверх и в районе горла начинается некое жжение, что означает то, что ты держишь в себе слова, которые вот-вот хотят сорваться с твоих уст, то скажи себе мысленно: “Стоп! Что происходит? Что другой человек от меня хочет? Зачем я сейчас все это делал?”. И в тот момент, когда ты это осознаешь, ты поймешь, что тебя, по сути, хотят развести на эмоции, тебя хотят вывести на какие-то эмоции. И на самом деле это именно то, что нужно другому человеку, провокатору. Любой человек, в первую очередь, который нападает на вас, хочет ваши эмоции. Если ты разведешься на эмоции, отреагируешь агрессией на агрессию, ты проиграешь! И это будет полный конец! Какие бы фразы ты после этого не применял, любые фразы, самые крутые слова.. это будет конец, это будет полнейшее поражение. Поэтому осознанность - это самое важнейшее, самый первый шаг, который необходим для того, чтобы понимать, что тебя хотят развести на эмоции.
Шаг 2.
Как только ты вошел в состояние осознанности, “СБРОСЬ С СЕБЯ ВСЕ ЗАЖИМЫ”. Иными словами, тебе необходимо расслабить свое тело, которое напрягается рефлекторно. Наше тело всегда напрягается рефлекторно, как только мы чувствуем какую-то опасность со стороны. Подсознательно человек готовиться к битве, контрнаступлению. Поэтому здесь очень важным моментом будет именно сбросить зажим. Самый важный зажим, который необходимо сбросить, во-первых, это лицо. Тебе необходимо расслабиться свою физиогномику. Наши брови очень сильно поднимаются вверх, когда мы начинаем нервничать или переживать, поэтому расслабь свой лоб. Таким образом, брови ползут вниз, у тебя станет лицо, как будто тебе ничего не интересно. Второй момент, тебе надо расслабить плечи и спину, потому что наша спина и плечи - это самые сильные мышцы, которые есть нашем теле, они напрягаются очень сильно, когда мы чувствуем опасность. Поэтому здесь необходимо просто расслабиться. И третий момент, который необходимо сделать, расслабить диафрагму. То есть ты уже сбросил груз со своих плеч и после этого сделай глубокий вдох животом и сделай выдох. На второй шаг, на сбрасывание зажимов у тебя уйдет примерно 10 секунд, во время разговора это будет почти незаметно. Именно эти два шага тебе сделают просто невероятный выигрыш, ты подготовишь себя для следующего третьего шага, который является ключевым в данной системе шагов.
Шаг 3.
Это “ПЕРЕКЛЮЧЕНИЕ ВНИМАНИЯ”. Другими словами, тебе просто необходимо переключить внимание с того, что тебе говорит человек, с его слов на его образ. Многие психологи советуют смотреть на лицо человека, фокусироваться на его образ, чтобы, якобы, вернуться подсознательно в детство человека, посмотреть на него с другой стороны, посмотреть на него маленького со стороны. Но это не совсем правильное решение, потому что чем больше ты будешь акцентироваться на данном человеке, на его лице, на его глазах, на подбородке, тем больше у тебя будет возвращаться та ненависть, которую только что в себе отпустил. Поэтому надо фокусироваться не на лице человека, а на его одежде. И здесь все на самом деле очень просто. Иногда может показаться, что как-то это странно. Зачем смотреть на одежду человека? Но смотри как это работает. Во-первых, ты начинаешь разглядывать человека с ног до головы. В какую кофту он одет, какую куртку, какой на нем пиджак, какая рубашка?. Дальше опускаешься немного ниже. Смотришь какие на нем туфли, кроссовки, какие у него штаны, шнурки, ремень, сколько пуговиц у него на рубашке?. Таким образом, ты начинаешь разглядывать человека очень детально, и со стороны он будет видеть, что ты смотришь на него сверху вниз, разглядываешь его везде, но не заглядываешь в глаза. То есть у человека возникнет состояние: “Да что этот человек вообще себе позволяет? Он смотрит на меня, разглядывает, но не смотрит мне в глаза, когда я хамлю ему и повышаю на него голос”. Это будет примерно так. У него будет некое смятение внутри и это то, что увидит он. А то, что увидишь ты, просто поменяет твое сознание. Если ты будешь внимательно разглядывать его одежду с ног до головы, то твое отношение к нему мгновенно изменится в сторону жалости. Потому что ты поймешь, что данный человек всего лишь навсего обычная среднестатистическая личность, который с утра надевал эту кофту, штаны, натягивал эти брюки. К тебе придет понимание, что, наверное, он просто с кем-то поссорился, наверное, он наорал на свою семью так же как на тебя, он наорал на своих детей, скорее всего. Возможно он просто недоволен своей жизнью, возможно у него случилось что-то, а вдруг он просто заболел и таким образом вымещает боль на тебе. И скорее всего, ничего, кроме как жалости у тебя к данному человеку не возникнет. И наконец, чтобы не просто что-то чувствовать к человеку, а чтобы показать ему доминирование, и чтобы победить окончательно в данной ментальной битве, необходим 4 шаг.
Шаг 4.
Это “СИЛЬНАЯ ПОЗА”. Тебе необходимо подкрепить свои эмоции еще и телом, то есть создать сильную позу. Из всех сильных поз рекомендую занимать именно позу с руками за спиной. То есть ты разглядываешь данного человека, и при этом занимаешь данную сильную позу. И это создает просто невероятный эффект. Так как на подсознательном уровне человек видит, что ты достаточно спокоен, так он еще понимает, что ты перед ним открыт. То есть ты не боишься, ты показываешь: “Смотри я перед тобой полностью открыт. Мои самые главные жизненные органы перед тобой открыты. Делай, что хочешь. Мне все равно.” И что самое классное, даже не столько поза расскажет о вашем искреннем настрое, сколько нервная система. А ведь наша нервная система устроена очень просто. Если находится два человека непосредственно в близости, то одна нервная система начинает считывать другую. Вспомните пример с зеванием. Если кто-то зевает в комнате, вы хотите зевать так же. То же самое произойдет здесь. Данный человек мгновенно считывает ваше состояние. И, мало того, что будет подавлен вашем состоянием, вашем поведением, так еще будет снижать свой уровень стресса. То есть его нервная система будет также успокаивается наряду с вашей. И, таким образом, ментальная победа будет именно за вами.
Но даже с использованием всех четырех этих шагов, искренне рекомендую вам не перебивать человека, дать ему договорить свою мысль до конца и после этого можете вставить любое слово, любой ответ, лишь бы там не было хамства.
