Автор статьи Елена Степашкина, бьюти-коуч по естественному омоложению лица и фейсбилдингу, основатель Школы естественной красоты лица.
С наступлением первых весенних дней все девочки, девушки, дамы и бабушки устремляются к зеркалу.
За зиму кожа лица устала от экстремальных погодных условий и перепада температур. Но к теплой погоде и солнцу весны кожа еще не привыкла.
В весенний период обновляется не только природа, клеточной перестройке подвергается весь организм человека. Меняются биологические часы, происходит перенастройка ритмов и иммунной системы. На все это требуются дополнительные энергетические ресурсы и питательные вещества.
В течение зимних месяцев кожа подвергалась холодам, перепадам температур (когда из помещения выходили на мороз), влиянию слишком теплого и сухого воздуха в помещениях из-за отопления. Это – настоящий стресс для кожи, которые проявляется в:
🚩повышенная сухость или ощущение стянутости;
🚩раздражение, шелушение и зуд;
🚩аллергические высыпания;
🚩болезненная бледность и тусклость;
🚩образование (или углубление) морщин;
🚩нарушение целостности кожных покровов;
🚩угревая сыпь (акне);
🚩чрезмерная пигментация.
Весной нужно делать акцент на восстановление кожи после зимы и адаптацию к новым климатическим условиям. При этом следует учитывать, что за время холодов #дерма (верхний слой кожи) вполне могла изменить свойства, превратившись из нормальной в сухую, а из сухой — в очень чувствительную.
Обратите внимание на эти рекомендации и не забывайте регулярно ухаживать за кожей.
- Раз в неделю проводите глубокое очищение кожи.
- Используйте тканевые маски для лица, если кожа потеряла тонус и сияние.
- После применения скраба наносите косметическое масло для лица. Если чувствуете, что коже не хватает увлажнения, добавьте пару капель масла в дневной крем.
- Подготовьте и начните использовать солнцезащитную косметику.
- Ежедневно съедайте пять порций разноцветных фруктов и овощей.
- Пейте чистую негазированную воду из расчета не менее 1,5 л в день.
- Пополните рацион продуктами, богатыми витамином Е и ненасыщенными жирными кислотами – красная рыба, семена льна, масло оливы и кукурузы.
- Примите курс минеральных комплексов.
- Проведите детоксикацию кожи посредством посещения бани или сауны.
- Первые 2-3 недели весны умывайтесь только кипяченой водой, можно добавить в нее травяные отвары.
- Откажитесь от спиртовых лосьонов, они слишком агрессивны для истонченной после зимы кожи.
- Особое внимание уделите коже вокруг глаз, обеспечьте ей дополнительное питание. Для защиты глаз от ультрафиолета носите солнцезащитные очки.
- Продолжайте пользоваться гигиенической помадой для губ с витамином Е.
Очень полезно включать в весенний уход за кожей лица #домашние маски , которые считаются самым эффективным способом восстановления дермы в период сезонного авитаминоза и появления других неблагоприятных факторов.
Маски нужно наносить на чистую распаренную кожу 1–2 раза в неделю, периодически меняя состав смеси. Для удаления таких средств можно использовать обычную водопроводную воду комфортной температуры, травяные отвары или молочную сыворотку.
Вот одна из самых простых масок, которая убирает следы усталости, освежает цвет лица :
- измельченный укроп (1 ст.л) смешать в оливковым маслом в равных пропорциях, загустить овсяной мукой;
-наложить массу плотным слоем и полежать так 15 минут;
-стираем высохшую маску салфеткой и умываемся.
Следует уделить внимание и волосам. Холодная и сухая зимняя погода вытягивает жизнь из волос. Из-за холода потовые и сальные железы сужаются, снижая секрецию кожного жира, из-за чего кожа головы начинает сохнуть. Сухая кожа, в свою очередь, больше шелушится и не дает достаточного питания волосам. Ток крови к голове замедляется, и локоны становятся еще слабее.
Правильно подберите шампунь - обращайте внимание на его свойства: укрепляющий, увлажняющий, богат витаминами. Большим подспорьем весной могут стать маски для волос, которые способствуют регенерации и восстановлению волосяной структуры, стимулируют рост волос, укрепляют корни, придают волосам шелковистость, объём, блеск. Каждые три-семь дней делайте маски. Особенно благотворными в весенний период являются смеси на основе меда, белка яйца, репейного и оливкового масел.
Ешьте первую сезонную #зелень в большом количестве, пейте свежевыжатые соки, отвар шиповника, травяные чаи. Употребляйте здоровую пищу, морепродукты, водоросли, отварные мясо, рыбу и птицу, оливковое масло, соевые продукты. Ходите в фитнес-клуб. Настраивайте организм на приход лета, будьте бодры и оптимистичны.
Ваше настроение скажется на работе всего организма и обеспечит хороший внешний вид.
Видео по теме:
Получите полный доступ к курсу Елены Степашкиной:
Предыдущие публикации Елены (нажмите на название интересующей публикации):
Спасибо, что дочитали до конца!
Подписывайтесь на наш канал - подписка
Понравилась статья? Поделитесь с друзьями и поставьте лайк автору)