В среднем человек проводит треть своей жизни во сне. Хотя наши тела во время сна находятся в состоянии покоя, наш мозг проводит эти часы отдыха в высокофункциональном состоянии. Это момент, когда нам снятся сны.
Многие люди видят похожие повторяющиеся сны
Некоторые сны похожи у многих людей. Есть несколько популярных тем.
- Падение в неизвестность
- Преследование
- Вернуться в школу
- Неподготовленность к экзамену или другому важному событию
- Летающий
Большинство этих снов вызвано негативными и тревожными эмоциями. Исследования показали, что люди с низким уровнем психического и психического благополучия чаще видят такие повторяющиеся сны.
Мечты отражают твои чувства
Сны о том, что вы не готовы к тесту, - обычный кошмар для студентов, особенно в период экзаменов.
Таким образом мозг обрабатывает психологическое и физическое наказание, которое может испытать ученик. Сны о падении можно отнести к страхам и неуверенности в определенных ситуациях. Сон о потере зубов, может быть отражением проблем с выражением лица застенчивого человека.
Нерешенные проблемы из прошлого
Повторяющиеся сны могут быть связаны с нерешенными проблемами в жизни сновидца. Эти сны также возникают, когда человек пытается справиться с травмами прошлого.
Конкретные сны, могут быть проявлением скрытого желания, страха или чего-то совершенно другого - например, необходимости иметь дело с другом.
Как эффективно избавиться от повторяющихся снов?
Поскольку негативные сны обычно вызваны стрессом, лучший способ решить эту проблему - снизить уровень стресса. Помимо решения проблем, которые вызывают ваши кошмары, также важно учитывать такие факторы, как достаточное количество сна в идеальных условиях и поддержание сбалансированного образа жизни и диеты.
Посещение психиатра или терапевта также может быть полезным, если ваши сны влияют на ваше общее самочувствие.