Можете ли вы быть менее зависимыми от обстоятельств, чем окружающие вас люди? Конечно. Подружитесь со своими эндорфинами, как утверждают эксперты. Вы же все слышали, что это такое :) но мы часто об этом забываем :)
Эндорфины — это нейропептиды, которые вырабатываются в организме человека в ответ на изменения окружающей среды. Они способны снизить боль, уменьшить чувство страха или просто сделать человека счастливым.
Существует масса естественных продуктов и способов, которые позитивно стимулируют работу гормонов радости
Данные способы я протестировала на себе и уверенно могу поставить галочку "работает".
1. Тренировки. Те, что подходят именно для Вас.
2. Позитивное социальное (и не только) взаимодействие . Здесь принципиален гормон "любви и удовольствия", способствующий доверию и взаимной привязанности. Отдавая доброе отношение, общение, улыбки - вы их получите в ответ :) Ведь это так просто.
3. Личное время на себя и свое хобби. Мы уделяем время на работу, на бытовые задачи, на семью. Но забываем про себя. На себя нужно уделять хотя бы 30 минут или час времени каждый день. Тратить время именно на то, что приносит удовольствие (речь не про просмотр фильма на диване с пиццей) :) Это может быть любое динамичное хобби.
4. Лично меня заводит поставленная тяжелая цель. Само чувство вдохновения, что будет, когда результат будет достигнут - очень поднимает настроение.
Что хочу этим сказать?
Мы - рабы стандартного поведения.
Среди нас есть в окружении люди, которые привыкли стимулировать себя такими грубыми способами, как курение и алкоголь лежание на диване, а так же вкусная еда - это то, что навязано нам семьями, обществом, старшими товарищами и усилено активной пропагандой дешевых наслаждений.
Есть масса отличных способов не кататься по рельсам зависимостей, а подняться на уровень выше и начать получать удовольствие, прилагая не самые большие усилия.
Спорт, хобби, увлечения, холодные обливания, баня, контроль пищевого поведения, медитации, разработка собственного проекта или активное развитие отношений - вот это правильные стимуляторы выработки эндорфинов.
Вы окажетесь на уровень выше большинства людей, которые живут в своем рептильном наркотическом мороке, просто поставив между базовыми наслаждениями и достижениями одну ступеньку: усилие.
Не просто результат (съел конфетку и счастлив), а усилие = результат.
Никого не хочу обидеть данным постом, прошу вас не принимать близко к сердцу.
