Даже если вы постоянно беспокоитесь о том, как развивается ваш ребенок, и хотите дать ему все самое лучшее. Между пинками в живот и УЗИ вы вряд ли можете постоянно осознавать, что внутри вас растет новая жизнь.
Поэтому каждый день или неделю выделяйте какое-то время, чтобы писать что-нибудь о своей беременности и о том, чем вы можете позже поделиться со своим ребенком, записывать события, свои чувства . Вы также можете писать письма своему будущему ребенку .
И не забудьте сфотографировать живот!
Читай своему малышу!
Уже на 18 неделе беременности ребенок может слышать звуки и наверняка будет получать удовольствие от вашего голоса, когда вы читаете ему эту историю. Американская педиатрическая ассоциация рекомендует родителям каждый день читать детям сказки. Так почему бы не начать уже во время беременности?
Медитируйте, молитесь или наслаждайтесь тишиной!
Каждый день выделяйте несколько минут, чтобы отделиться от мира и побыть наедине со своим ребенком. Медитация во время беременности может принести много пользы для здоровья, но она также может повлиять на поведение вашего ребенка после рождения.
Если вы религиозны, вы можете просто молиться за своего ребенка каждый день. Но если вы не выбираете ни молитву, ни медитацию, потратьте некоторое время, просто наслаждаясь тишиной, представляя, как сильно вы любите своего ребенка. Поставьте себе цель проводить 15 минут в день, не отвлекаясь от телевизора, мобильного телефона, Интернета - только вы и ваши руки на животе.
Слушай музыку или пой!
Давно известно, что прослушивание музыки снимает стресс и дает чувство комфорта, так почему бы не заняться этим вместе с малышом? Вы можете спеть ей или потанцевать под любимую мелодию. Поначалу вам может показаться странным петь животу, но помните, что вашему ребенку все равно нравится ваш голос.
Будь креативным!
Независимо от того, являетесь ли вы артистом или нет, используйте любую возможность, чтобы проявить творчество! Художественное самовыражение оказывает успокаивающее и лечебное действие, так почему бы не сделать что-нибудь и для своего ребенка? Сделайте альбом для вырезок, украсьте стену или нарисуйте что-нибудь, чтобы потом поставить в детскую.
Побалуйте себя!
Сделайте что-нибудь приятное для себя и своего ребенка. Если тебе хорошо, то и малыш чувствует себя хорошо! Сходите на массаж, поспите подольше или оставайтесь в постели с хорошей книгой. И все это делаете без вины! Отдых во время беременности хорошо сказывается на вашем здоровье.
Цените себя!
Ваш ребенок считает вас лучшим во Вселенной. Любите себя так же сильно, как ваш ребенок любит вас. Будьте благодарны за все, что делает ваше тело для развития , которое вы носите с собой. Полюбуйтесь своей внешностью и внутренним сиянием, глядя в зеркало. Вы передадите эти положительные вибрации своему ребенку, и вы оба почувствуете пользу.