Мне показалось, что статья именно на эту тему как нельзя лучше подходит к "женскому дню" . Женщина, разрывающаяся между семьей и карьерой уже стала притчей во языцех. Как не надорваться, пытаясь преуспеть и в том, и в другом? Давайте разбираться.
Женщина, решившая сделать карьеру, встает на трудный путь. Особенно, если она при этом хочет еще реализовать себя и в роли матери, и в роли жены. Зачастую современной женщине приходится разрываться между любимой работой и не менее любимой семьей.
К тому же и там, и там поджидают стрессы, которые порой накладываются один на другой. Скажем, как совместить высокую температуру у ребенка с необходимостью срочной сдачи отчета, от которого зависит ваше дальнейшее продвижение в карьере? В такие минуты закрадываются сакраментальные мысли о тщетности и ненужности прилагаемых усилий.
И, действительно, человек стремится подниматься все выше и выше по служебной лестнице. Но что же ожидает его наверху? Отнюдь не наслаждение любимой работой, а букет из хронической усталости и проблем со здоровьем. Но так может рассуждать лишь угодившая в цейтнот или пребывающая в глубокой депрессии женщина.
Где же взять силы на решение всех вопросов, как их правильно рассчитать и где вовремя остановиться, чтобы сделать передышку в головокружительной погоне за жизненным успехом? Озабоченной карьерным ростом женщине приходится все время поддерживать свой тонус, поскольку в силу сложившейся традиции в России успешная женская карьера может восприниматься как неудача в личной жизни.
В последнее время у нас можно наблюдать переход на западный подход «дети и карьера»: карьеру женщины успешно совмещают с рождением и воспитанием детей. И это реальный и перспективный вариант, поскольку наличие современных средств ухода и большая свобода в распоряжении своим рабочим временем дают возможность женщинам сделать успешную карьеру, и при этом быть хорошими матерями.
Конечно, такая постановка вопроса потребует больше усилий и, чтобы избежать истощения, необходимо принять адекватные меры. В частности, освоить различные техники релаксации. Одно из новейших направлений в этой сфере - направление брэйншифтинг. В основе его лежат техники, обеспечивающие осознанный контроль за импульсами в головном мозге. Любую технику релаксации лучше осваивать под руководством и наблюдением опытного тренера-специалиста.
Освоенные приемы медитации необходимо применять регулярно, в идеале – ежедневно. Неизбежные при активном «делании» карьеры стрессы, ослабляют иммунитет организма, делают его более восприимчивым к острым респираторным заболеваниям. И здесь на помощь может прийти такое старое проверенное средство, как синяя лампа. Всего несколько сеансов помогут вам улучшить функционирование организма, ослабленного борьбой за место под солнцем.
Не менее важную роль при интенсивном графике работы играет правильный режим питания. Рацион должен быть полноценным и сбалансированным с обязательным оптимальным сочетанием белков, жиров и углеводов. Непременной составляющей ежедневного меню должны стать поставщики «живых» витаминов – овощи и фрукты. Желательно, в свежем виде.
Но сегодня на рынках и в супермаркетах продается большое количество всевозможных продуктов, качество которых вполне справедливо вызывает сомнение. Чтобы покупать безопасные для здоровья овощи и фрукты, обзаведитесь таким полезным и простым в использовании прибором, как нитратомер. С его помощью вы безошибочно выберете самую качественную витаминную продукцию.
Таким образом, для того, чтобы сделать успешную карьеру и не потерпеть фиаско в личной жизни, необходимо быть активной во всех сферах и не ждать пока тебе все принесут на блюдечке с голубой каемочкой. При этом совсем необязательно и даже нежелательно становиться трудоголиком. Разумное сочетание работы и отдыха, регулярный посещение фитнесс-центра, массажного кабинета, бассейна, косметического салона, ежедневный комплекс релаксации, здоровое питание – вот составляющие успеха женщины. А на самый крайний случай есть психолог…
Как вам такой подход? Поделитесь своими мыслями на этот счет. Если не жалко, конечно.
Главное, не забудьте подписаться на мой канал , чтобы найти для себя что-то интересное и полезное.