🍅
Она является одной из ключевых техник тайм-менеджмента.
Отрезки времени, на которые делится работа, условно называются помидорами. Один «помидор» длится 30 минут: 25 минут работы и 5 минут отдыха.
Перед запуском таймера вы должны составить список рабочих задач.
⠀
🍅 Возьмите лист бумаги и напишите «Задачи на сегодня»
🍅 После этого установите таймер на 25 минут и начинайте работать. Когда прозвучит звонок это означает, что вы можете отдохнуть 5 минут.
🍅 По прошествии 5 минут нужно вернуться к задаче и продолжить её выполнение.
🍅 Каждый «помидорный» отрезок нужно отмечать крестиком напротив той задачи, которую вы выполняете. После четырёх отрезков сделайте долгий перерыв — от 15 до 30 минут.
🍅 Закончив работать над задачей, вычеркните её из списка и принимайтесь за следующую.
Ведение списка задач нужно для самоконтроля и наблюдения за своей эффективностью. Например, по прошествии недели вы можете посмотреть, сколько «помидоров» потратили на выполнение той или иной задачи. Разумеется, умножив количество отрезков на 25 минут, вы получите более распространённые единицы.